Ми всі ліниві час від часу відвідувати тренажерний зал, але ми не хочемо відмовлятися від демонстрації нашого чудового хлопця влітку ... Якщо ви відчуваєте ототожнення з цією дилемою, у нас є рішення: займатися спортом посади.

сексуальні

У звичайних статевих стосунках кожні півгодини спалюється близько 100 калорій. Тому, якщо наша мета - спалити калорії, ми повинні намагатися максимізувати наші сексуальні стосунки. З іншого боку, обрані нами пози також відіграють дуже важливу роль залежно від того, в якій зоні ми хочемо займатися та від інтенсивності, яку шукаємо. Ми розповідаємо вам, які найкращі сексуальні пози підтримують активність, набагато веселіше, ніж ваші заняття спінінгом!

СТОЯЧИЙ

У цій позиції найбільше працює людина, яка проникає, оскільки їм доведеться нести повну вагу свого партнера на руках. Щоб уникнути надмірного навантаження на спину, ви можете зробити присідання і, таким чином, також використовувати вправи на ногах. Людина зверху повинна виконувати рух, таким чином набираючи сили живота, сідниць та ніг.

КАЛОРИЧНІ ВИТРАТИ: 550 калорій приблизно за півгодини.

КОЛІСКА

Ця поза дозволить людині, в яку проникають, тонізувати плечі, руки та живіт. З іншого боку, людина, яка проникає, буде особливо вправлятися руками, які підтримуватимуть свого партнера для збереження позиції. Його можна доповнити присіданням, щоб і ноги працювали. Це одне з найповніших статевих положень, коли ви обоє помічаєте переваги вправ.

КАЛОРИЧНІ ВИТРАТИ: 350 калорій для верхньої частини та 450 калорій для нижньої частини приблизно протягом півгодини.

МІСТ

Безперечно, ця позиція є найбільш вигідною для людини, яка отримує проникнення, з точки зору результатів, але також є найскладнішою. Для утримання в такому положенні вам знадобиться висока гнучкість і опір. Працюватиме практично на всьому тілі, з особливою увагою сідниці. Натомість ваш партнер навряд чи помітить переваги цієї сексуальної позиції.

КАЛОРИЧНІ ВИТРАТИ: 450 калорій для тих, хто робить бридж, і 200 калорій для пари, протягом півгодини.

ПАУК

Це положення теж непросте, але воно буде працювати практично на все тіло обох. Ви повинні сидіти лицем до лиця, людина, яка отримує проникнення, покладе ноги всередину партнера і покладе коліна навколо живота. Ви обоє повинні тримати руки або лікті на землі.

КАЛОРИЧНІ ВИТРАТИ: Приблизно 600 калорій на півгодини.

ПОНЕДІЛКИ

Ми закінчуємо з такою позицією, яка ідеально підходить, коли один із членів пари хоче працювати, а інший просто насолоджуватися. Йдеться про те, щоб робити знамениті випади, які ми робимо у тренажерному залі, але оголеними поверх вашого партнера, що буде набагато приємніше. Покладіть одну зігнуту ногу спереду, а другу прямо назад і рухайтеся вгору-вниз. Якщо вам вдасться зберегти цю сексуальну позицію протягом декількох хвилин, ви досягнете сталей у ногах, животі та сідницях.

КАЛОРИЧНІ ВИТРАТИ: 400 калорій близько півгодини.

  • Витрата калорій на сексуальні позиції є приблизним і також буде залежати від ваги кожної людини.

Наша остання порада, якщо ви хочете розважитися під час спалювання калорій, полягає у тому, що ваші стосунки динамічні, і тому не обмежуйте себе однією сексуальною позицією. Спробуйте нові речі, навіть якщо на перший погляд вони здаються важкими. Робити секс вправою - це дуже весело, але ніхто не сказав, що це легко!

Яка сексуальна позиція змушує вас пітніти найбільше? Поділіться цим у коментарях!