З ЖІНОК. Одним з основних кроків для схуднення є включення фруктів та овочів у наш раціон та страви, щоб збалансувати корисні речовини, вітаміни та корисні жири для оптимального функціонування нашого організму. В цьому випадку селера - відмінний варіант для спалювання жиру та схуднення.

селера

Селера низькокалорійний, не містить жиру і дуже мало вуглеводів. З високим відсотком у воді до 95 відсотків, що робить її легкозасвоюваною їжею. Отже, він забезпечує велику гідратацію нашої шкіри та високі сечогінні властивості.

Для тих жінок, які мають проблеми із затримкою рідини, очищають організм, допомагають запобігти раку шлунка та товстої кишки. Окрім протизапальних властивостей, він допомагає контролювати артеріальний тиск. У ці часи пандемії це допомагає полегшити лихоманку та алергію.

Як споживати селеру для схуднення

Якщо ви хочете схуднути, ви можете включити селера у свої рецепти або бажано в соки, які можна змішувати з одним або кількома фруктами та овочами, головним інгредієнтом яких є селера. У цьому випадку найкращими поєднаннями з селерою є морква, сосна та яблуко.

На додаток до того, щоб доповнити його ходьбою на годину або півгодини для підтримки фізичної активності. Це призведе до активізації вашого метаболізму, і ви швидше побачите зміни у своєму тілі.

Пам’ятайте, що схуднення - це завдання фізичної активності та збалансованого харчування. Як і селера, такі овочі, як шпинат, імбир та зелений чай, є хорошими варіантами, щоб підтримати фізичну форму і який кращий спосіб використовувати соки селери на свою користь.