здоров

Автор: Віктор Салінеро. Тренер.

У 2018 році середній показник тривалості життя для іспанців становив 82,8 року - четвертий за висотою у світі після Японії, Швейцарії та Сінгапуру. Дослідження, підготовлене Інститутом метрик та оцінки стану здоров'я (IHME) DE Вашингтон, передбачає, що до 2040 року Іспанія буде найстарішою країною у світі, що призведе до низки негативних наслідків на рівні охорони здоров'я. Того ж року дослідження, підготовлене Світовим економічним форумом, передбачає, що витрати на охорону здоров’я можуть сягати 20,4% національного ВВП.

Існує ще один важливий показник, відомий як "тривалість здорового життя", який представляє роки життя, які людина має у доброму здоров'ї. В даний час це значення становить близько 72,4 років, таким чином, знаходячи різницю в 10 років щодо показника тривалості життя.

Завдання для усіх медичних працівників має бути зосереджена на зменшенні різниці між двома показниками, що дозволяє зменшити витрати та стійкість системи охорони здоров'я. Прийняття здорового способу життя з раннього віку є дуже міцним стовпом і визначальним профілактичним фактором при появі деяких патологій та поліпшенні якості життя людей. Середземноморська дієта завдяки своїм антиоксидантним та протизапальним ефектам захистить нас від серцево-судинних проблем, діабету II типу, ожиріння, психічних розладів, таких як депресія, нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера та деяких видів раку. Крім того, він зменшує запалення та окислювальний стрес.

Ми повинні рекомендувати своїм пацієнтам дотримання цієї дієти, що характеризується рясним споживанням овочів, фруктів, оливкової олії або горіхів; помірний вміст у рибі, птиці, бобових, цільнозернових продуктах, червоному вині та молочних продуктах; і знижується у червоному або переробленому м’ясі, солодощах і трансжирах.

Як медичні працівники, ми повинні мотивувати, навчати та інформувати своїх пацієнтів про вплив, який їхні сьогоднішні рішення матимуть на їхнє здоров’я завтра.