Ножі та столові прилади на кухні! Зараз, коли наближаються спека та літо, ми пропонуємо вам кілька щотижневих рецептів меню, які вам сподобаються, є надзвичайно свіжими і як це завжди легкі та швидкі домашні рецепти. Літо є синонімом пляжу, спеки, гарної погоди, перебування з друзями та відпустки у Середземне море. Тож ми дамо вам якусь ідею, щоб ви могли приготувати смачне Середземноморська їжа на час відпустки або поділитися з людьми, яких ти кохаєш, і вам просто потрібно придбати інгредієнти і виконати ці кроки!
🥗 Середземне море Це гаряче море із власним одноіменним часом та своїм кулінарним стилем у своєму басейні. Ці фактори приваблюють мільйони туристів з інших куточків планети. З іншого боку, це море з найвищим рівнем вуглеводнів та забруднення на планеті.
Що ми будемо вчитися?
Те ж саме середземноморська гастрономія яка середземноморська дієта?
Абсолютно не. гастрономія або середземноморська їжа Її не слід плутати з середземноморською дієтою, популяризованою очевидною користю дієти, багатої на оливкову олію, пшеницю та інші зернові, фрукти, овочі та певну кількість морепродуктів, з меншим вмістом м’яса та молочних продуктів.
Середземноморська гастрономія охоплює способи обробки цих та інших інгредієнтів, включаючи м’ясо, на кухні, чи здорові вони чи ні. Не всі
Ідеї Середземноморські страви
Це деякі наші середземноморські продукти улюблені. Як бачите, зелені та овочів багато. Усі вони мають низьку калорійність і за них потрібно померти. Сподіваємось, вони вам сподобалися. Якщо так, ви можете підписатися безкоштовно, натиснувши тут на канал «El Cuchinero», звідки всі відео.
Середземноморська їжа 1
Інгредієнти
- Куряче філе
- Листя салату
- Материнка
- Волоські горіхи
Соус
Опрацювання
- Ви смажите курячу грудку для літнього меню
- Ви додаєте салат на тарілку і кладете волоські горіхи та орегано
- Ви кладете груди зверху
- У мисці змішати інгредієнти соусу
- Ви кладете його на курку Готову до вживання!
Середземноморська їжа два
Інгредієнти
- Осолена тріска
- чорні оливки
- Зелена цибуля
- Помідори
- Апельсини
Соус
- Помаранчевий
- Сіль
- Материнка
- Оливкова олія
Опрацювання
- Ви смажите тріску для літнього меню
- Ви додаєте інші інгредієнти в горщик і змішуєте їх
- Ви кладете тріску зверху
- У мисці змішати інгредієнти соусу
- Киньте його через тріску Готову до вживання!
Середземноморська їжа 3
Інгредієнти
- Картопля
- Зелений перець
- За бажанням червоний перець
- Помідори
- Зелена цибуля
- Варені яйця
- Тунця
- Оливкова олія екстра вірджин
- Сіль
Середземноморська їжа 4
І щоб цього літнього меню краще залишити лише відео, оскільки це надзвичайно цікаво та рекомендується. Сподіваюся, вам сподобається цей список, і якщо у вас є якийсь інший рецепт, ви можете залишити його нижче в коментарях, безумовно, ми можемо знайти місце для нього.
Середземноморська їжа 5
Салат з руколи надзвичайно легкий і стане в нагоді, коли ми хочемо зробити для когось особливу і романтичну вечерю. Менш ніж за 5 хвилин у вас буде цей салат з руколи, готовий поділитися з кимось, хто вам найбільше подобається.
Остаточна порада
І ще трохи друзів, ми сподіваємось, що ці рецепти від середземноморські продукти Вони служать вам для приготування чудових страв у ці спекотні дні та свята. Як останню пораду я скажу вам, що в супроводі гарної ванни в Барселоні чи на Балеарських островах вони смакують ще краще ха-ха Трохи поцілунку і до наступного тижня.