Харчова промисловість, але насправді майже будь-яка компанія, має можливість спокушати хорошим маркетингом. Чи все, що здається справді здоровим? Або аферувати цілу справу?

Хороший слоган, добре організована кампанія спокусить багатьох. Особливо у харчовій промисловості картина може ввести в оману, бо виглядає так добре. Я не думаю, що це була б шахрайство, вони просто добре виконують речі. Адже все написано на упаковці, а малюнок - лише ілюстрація. Це оманливо, проте, трохи обережно, ми можемо уникнути шахрайства.

Цілісне зерно: добре чи не добре?

Добре. Я можу стверджувати, що цільнозерновий хліб корисніший і корисніший, ніж аналоги, виготовлені з рафінованого борошна. АЛЕ! У ньому не буде менше калорій або менше вуглеводів. Ви від цього ще не схуднете. Однак здоровим стає те, що він має більший вміст клітковини та кращий глікемічний індекс. Однак варто прочитати етикетку упаковки, тому що в багатьох випадках той факт, що коричневий хліб означає саме те, що написано на ньому, є коричневим: отже, він лише кольоровий, а в іншому - це звичайний білий хліб з точки зору інгредієнтів.

Мюслі - молоко

Я люблю мюслі, але в мисці мюслі, яку ми заливаємо молоком, багато цукру. Вміст лактози в самому молоці в будь-якому випадку може значно знизити рівень цукру в крові. Я не кажу, що вони обманюють мене, але, погодьтесь, фрукти та вівсяна каша здаються такими здоровими. Добре підібране мюслі може мати інакше високий вміст клітковини і може мати хороший вплив на здоров’я, але я волів би змішати його з натуральним йогуртом і робити менше, ніж ми їли б з молоком. Це зробить вміст цукру трохи більш економним. Насправді тут, я вважаю трохи оманою, що багато разів ці товари купують ті, хто хоче схуднути, але це може бути не для цього.

шахрайство
Один з найкращих сніданків: натуральний йогурт + свіжі фрукти.

Тому що "світло"

Коли це написано на молоці, йогурті та всьому, що воно легке, у багатьох випадках це вказує не на вміст цукру, а на вміст жиру. Однак якщо говорити про вміст жиру в якісному молочному продукті, він скоріше корисний, ніж шкідливий. На жаль, ароматизовані йогурти є цукристими, в більшості випадків виготовляються не з живого борошняного йогурту, а з деяких похідних молочних продуктів та загусників: так це не буде корисним для вашого травлення. Виберіть йогурт, який є живою флорою, і наріжте на нього фрукти. А бути чимось легким варто стільки, скільки з’їсти на сніданок плитку шоколаду.

Електричне "що" на животі

Я навіть не знаю, як це називається, що робити на животі і при невеликих ураженнях електричним струмом обіцяє розкол куба. Ну, афера. Чиста афера. Це неможливо. Насправді, я думаю, це може навіть завдати серйозної шкоди. Я не почав читати наукові статті про те, який вплив це може мати, але чи справді мої анатомічні знання дали мені одну відповідь на цей інструмент: що? ’? Як ми можемо втратити той факт, що багато разів потужність трохи мерехтить? Ні в якому разі, давай. Максимальні капіляри можуть бути зруйновані, а внаслідок ураження електричним струмом можуть утворитися невеликі згустки крові. Це не смертельно, просто не добре.

Спорт також здоровіший та ефективніший, ніж купувати дорогі машини.

Нульові безалкогольні напої

Тепер ви думали, що я проти, так? Що ж до нульових безалкогольних напоїв, я просто кажу, що в помірних кількостях він повинен бути нульовим, а не солодким. У звичайній колі багато цукру, якщо ми хочемо вже трохи його випити, то воліємо не пити цукристе. Хоча я не проти, я навіть не за те, щоб пити два літри цього на день. Іноді, зрідка, склянка може підійти будь-кому. Незважаючи на це, майте на увазі, що газовані та великі кількості підсолоджувачів теж не корисні.

Мінеральні води

Я ступка, тому що п'ю лише воду в пляшках, головна причина цього полягає в тому, що з-під крана надходить дуже неякісна, трохи іржава вода. Однак сама вода в пляшках вже не корисніша за воду з-під крана. А як щодо дитячої води? Це справді кип’ячена вода для немовлят, тому в ній немає бактерій. Він не містить ні вітамінів, нічого іншого. Вода. Вода - це просто вода. Крім того, екологічно свідоміше і в перспективі дешевше придбати очищувач води. Однак якщо у вас вже є вода: забудьте про лужну воду. Вам не потрібно лужити, чим більше ви лужите, тим більше ваше тіло буде компенсувати та підкислювати. РН вашого шлунку кислий: прийміть це, готово, точка. Якщо ви не їсте надмірно жирної та солодкої їжі, переконайтесь, що не лягаєте спати повним шлунком, мало шансів спалити шлунок або киснути кислота. Харчуйтесь правильно, пийте достатню кількість рідини, зверніть увагу на міру, і ваше травлення буде в порядку без лужної води.

Дьєрдь Фрідеріка

Я не був спортивним чи підтягнутим. Однак, коли я виріс, я закінчив коледж і вийшов у світ біологом: я став орієнтованим на здоров’я. Я замінив своє рухове та бідне на подразники середовище і вийшов із зони комфорту.