Більш ніж можливо, що вам коли-небудь говорили про "защелачивание" вашого тіла. Перш за все, і для тих, хто не знає, лужність - це процес, за допомогою якого ми врівноважуємо рівень рН крові, Саме вона вимірює кислотність організму, мотивована такими обставинами, як забруднення навколишнього середовища, шкідливі харчові звички або стрес.

щелочіть

Коли це трапляється, кров захищається, викрадаючи поживні речовини з решти життєво важливих органів, що передбачає декомпенсацію РН. Саме тоді ми страждаємо від таких проблем, як втома, головний біль, проблеми з травленням або демінералізація нігтів і волосся.

Наявність лужного тіла є синонімом здорового тіла, тоді як наявність кислого тіла мотивуватиме схильність до захворювань, оскільки кров і клітини не мають необхідних захисних сил. За шкалою від 0 до 14 правильним буде зробити Ph в шкалі від 7,35 до 7,45. Ми покажемо вам чотири прийоми для досягнення цієї алкалізації.

Перший - це уникати кислої їжі такі як: кава, алкоголь, безалкогольні напої, смажена їжа, рафінований цукор, біле борошно, упакований фруктовий сік, шоколад, варення, молоко, рис або червоне м'ясо на користь лугів: картопля, салат, огірок, брюссельська капуста, шпинат, водорості, лимон, ягоди годжі, авокадо, часник, зелений чай, імбир та сирий мигдаль

По-друге, регулярно займатися фізичними вправами. Це завжди рекомендується, тим більше через велике значення прискорення метаболізму та виведення токсинів, що утворюються щодня.

Третій, об’єднатися з фруктами, овочами та водою. Гідратація, яку нам забезпечують усі, є важливою для отримання лугу, який покращує і захищає організм.

І, нарешті, домашнє рішення, візьміть води з лимоном і щіпкою бікарбонату натщесерце. Це збереже нирки та печінку здоровими, покращить травлення та допоможе контролювати вагу.