індії

Наступний текст - співпраця для Brújula & Tenedor нашої подруги Лаури Лозано Монрой. Зустрівшись у Новій Зеландії та переправившись, вона вирушила у подорож до Індії, щоб стати інструктором йоги. Оскільки ми знаємо, що дедалі більше людей цікавляться йогою і вирішують застосувати досвід занять цією дисципліною в Індії протягом напруженого та рішучого періоду, завдяки Лаурі та її історії ми ділимося деякою інформацією та порадами для тих, хто які хочуть пройти курс йоги в Індії, і звичайно, особистий досвід тих, хто ним жив.

Протягом свого життя я мав привілей багато подорожувати, але в останні роки я присвятив себе подорожам з часом і довгим часом проводив в інших місцях, крім тих, де я виріс або прожив більшу частину часу. У 2016 році я вирішив поїхати до Нової Зеландії, в основному на основі того, що я був там кілька разів з різних причин, і це була країна, яка мені дуже сподобалася.

Під час цього перебування я був головним героєм багатьох переживань, які змінили мій характер і якимось чином привели мене прийняти рішення про рішучу зміну способу життя, який я вела. Є багато способів подорожувати, і отримати гроші, щоб продовжувати це робити, однак є багато речей, які жертвують по дорозі, і іноді екзистенційні кризи або сумніви стають частиною вашого повсякденного дня.

Ось так, природним чином, виникла річ, про яку я мріяв роками: поїхати в Індію, щоб зробити інструктора з йоги. Моєю останньою метою було можливість повернутися до Чилі, щоб викладати уроки, і повністю присвятити себе цьому. Це завдання було нелегким завданням; Починаючи пошуки, а також вирішуючи і збираючи гроші, це вимагало трахання. Однак тепер, коли я озирнуся на це, це було не так складно, оскільки процес відбувся спонтанно. У глибині душі я відчуваю, що це мало статися так чи так, і що всі попередні події в моєму житті привели мене до цього особливого досвіду; на сьогоднішній день є одним з найважливіших і найвигідніших.

Йога в моєму житті і мрія про Індію

Я почав займатися йогою приблизно в 2004 році, маючи дуже напружені періоди, а інші дуже слабкі. Я пробував різні стилі та багато різних вчителів, навіть роки проводив, нічого не практикуючи, оскільки в 2010 році у мене діагностували хронічну хворобу кишечника, яка докорінно змінила моє життя. Нещодавно, після кількох років лікування, дієт, зміни роботи та способу життя, я зміг відновити свою практику йоги на регулярній основі в 2015 році, до сьогодні.

Мій пошук інструкторію в Індії розпочався в Google, де я знайшов веб-сайт www.bookyogaretreats.com, де ви можете шукати йога-реколекції або курси в різних частинах світу та різними мовами за різними цінами. Я зупинився на Індії, бо мрією було пізнати одну з колисок духовності та йоги, а також тому, що завжди відчував своєрідний поклик до цієї країни, і хоча це звучить дивно, і важко це пояснити, коли я прибув все заряджало дуже розумно.

Процес вибору курсу або відступу повинен здійснюватися заздалегідь, оскільки слід враховувати ряд змінних, які можуть значно покращити досвід. Я покладався головним чином на відгуки студентів, на загальну репутацію школи, на ціну курсу (приблизно 1500 доларів США) щодо пропонованих годин та тривалості курсу. Так само важливо добре вибрати дату, яка в моєму випадку була низьким сезоном і одночасно сезоном мусонів, а також у приміщеннях та розташуванні огорожі, або більш виведених в гори або в тому ж місті.

Після тижнів досліджень та придбання авіаквитка я визначився зі школою AYM, з дуже хорошою репутацією і знаходиться в Рішікеші, який вважається столицею йоги, за те, що він тисячі років наповнений ашрамами (духовними центрами) та школами йоги, які щороку відвідують мільйони людей.

З заброньованим курсом, який не є обов’язковим, оскільки ви також можете обрати курси або ретрити особисто, я вирішив поїхати до Індії на півтора місяці, мати близько 12 днів на поїздку, а потім перейти безпосередньо до школи до зробіть це, мій курс. Більшість курсів просять зарезервувати місце із депозитом приблизно 200 доларів, що зручно, якщо у вас не так багато часу, і тому, що особливо в той час, коли я був, є багато людей. Однак, якщо у вас є час на запас і ви не впевнені, я рекомендую спочатку прогулятися Рішікешем та випробувати полігон, якщо це бажане місце призначення.

Моєю метою перед вступом на три з половиною тижні курсу було подорожувати відомим Золотий трикутник з Північної Індії, Делі, Агри, Джайпура, і я включив Пушкар, оскільки хотів поїхати до Варанасі. Ця подорож здійснюється приблизно протягом 12 днів і використовує різні транспортні засоби, такі як uber, автобус та поїзд. Я зупинявся в гуртожитках із кімнатою для жінок та приватною ванною кімнатою, платячи ціни приблизно від 8 до 18 доларів США. Решту я бачив по дорозі. Я зустрічав людей з різних куточків світу, з якими я ділився прекрасними моментами, відвідував історичні місця, храми та робив дуже цікаві заходи з місцевими жителями, наприклад, ходив на перегляд боллівудського фільму без субтитрів у емблематичному кінотеатрі.

Наприкінці цього періоду я вже пройнявся трохи індійською культурою, що в іншому випадку є чудовим. Хоча є головний культурний шок, я можу сказати, що я зустрів дивовижних місцевих людей, і моя поїздка була в основному дуже позитивною та збагачуючою. Після екскурсії я відчув готовність поступитися тим, що має відбутися, інтенсивною практикою йоги протягом тривалого періоду часу.

Прибуття в Рішікеш

Попередні дні вже підготували мене до того, що моя терпимість до змін була більшою, і правда полягає в тому, що я вважаю, що це було чудове рішення. Курс розпочався прекрасною церемонією вогню (Джома), яку проводили духовні вчителі; разом із ще 42 людьми з різних куточків світу, з якими я б поділився рештою свого часу в Рішікеші. Загалом, курси не такі великі, вони майже завжди складають від 15 до 25 людей, а іноді навіть менше. Однак цей курс був особливо великим і потужним, що мав як свої позитивні, так і негативні сторони.

Того ж дня ми мали вільний день, щоб поїхати оглянути місто. Природа Рішікеш чарівна, її оточують величезні і зелені Гімалаї, її перетинає річка Ганг, що піднімається з цих величних гір і наділена водою, яка в посушливий сезон бірюзово-зелена, а в той час мусон хмарно-коричневий. З того, що я зрозумів того дня, Рішікеш - одне з місць в Індії, де мешкає менше людей, і саме тому він вважається ідеальним місцем для духовного відступу.

Курс розпочався в понеділок, 15 липня 2018 року, динамічною медитацією. Я все ще пам’ятаю, що це була класична медитація Ошо, коли потрібно струшувати тіло близько 20 хвилин, а потім відбувається статична медитація. Кожного дня вони починали з іншої медитації о 7 ранку, а потім поступались місцем ранковому чаю та першому практичному заняттю за день, коли він був розділений на половинки. Мій курс, зокрема, був для тренувань в Аштанга Віньясі, і тому потрібно було навчитися традиційним основам йоги, починаючи з Хатхи, в якій вони навчали нас традиційним поставам, їхньому вирівнюванню, перевагам тощо, і Аштанга, яка вже є більш просунутим рівнем і може бути дуже складною. В Аштанзі вони навчили нас першій серії стилів, яка народилася в Майсурі (Індія), де кожна позиція не так багато пояснюється, навпаки, це плавна практика, і вчитель лише керує та коригує положення. Після практичного заняття йогою ми поснідали, що складався здебільшого зі свіжих фруктів та невеликою перервою перед уроком методики, на якому нас навчили правильного способу навчання класу.

Щоб скоротити вихідний день, обід був о 12:00, а дієта Ашрам/школа була вегетаріанською - саттвічною, що складалася з великої кількості рослинних білків, рису басмати, чапаті, який є індійським хлібом, та свіжих салатів. Тобто дієта, яка приносить найменше розладів у душі і тілі, або легка дієта, яка не збуджує розум, що ідеально підходить для практики йоги. Вдень ми мали уроки філософії та анатомії, а потім невеличку перерву перед іншим практичним заняттям йоги. Для цього класу я вже був дуже втомлений і бракував енергії, тому мої практики Аштанга були не найкращими протягом перших тижнів.

Після всіх цих занять можна було б подумати, що настав час вечері та заслуженого відпочинку, але по понеділках, середах та п’ятницях, після вечері, ми мали б клас мантри, який був прекрасним, оскільки вони навчили нас співати головне мантри йоги, але на той час вже було 9 вечора, і ми всі були виснажені, а іноді співи здавались більше схожими на голосіння.

Перший день, я б сказав, це було найважче; звикнути тіло постійно сидіти на підлозі, я думаю, це найскладніше. Наше тіло не звикло до землі, і навіть сидячи тривалий час, і, отже, після тривалих періодів воно страждає. Також я не міг обмінятися багатьма словами зі своїми супутниками, оскільки щільний та напружений маршрут не дозволяв більше. Перерви між заняттями були дуже короткими, тому їх вистачало лише для того, щоб сходити у ванну і змінити перемикач на наступний клас. І коли настала ніч, я почувався виснаженим. Не маючи змоги продовжити цю подорож, але в той же час настільки щасливий і вдячний, що проживаю досвід, який проходить раз у житті, що я повторював собі: це лише місяць, ти можеш це зробити! Це була моя ранкова мантра, коли я розплющив очі і відчув, що більше не можу терпіти від втоми.

Практика йоги в Ашрамі

З плином днів неймовірні моменти збільшувались. Моменти, сповнені сміху, навчання, обміну між однокласниками та викладачами, смачних страв, дуже швидкого прогресу на практиці та дивовижної насолоди пейзажем - те, що назавжди залишиться в моїй сітківці. Гімалаї у своєму зеленому блиску, річка Ганг у своєму бурхливому потоці, нестримний мусонні дощі та волога літня спека зробили весь досвід чарівним.

Однак були й моменти великого попиту на фізичному та інтелектуальному рівні, які супроводжувались розладами, болями, втомою, шлунковою та емоційною нестабільністю. Деякі колеги постійно хворіли на живіт, і там я страждав від болючих суглобів і особистих демонів. Бували дні, коли мені було важко вставати з ліжка, рутина ставала дедалі важчою, кожен день був однаковим: те саме місце, ті самі заняття, ті самі люди. Одного разу я навіть подумав, що час зупинився, день бабака збувається. Я жив у позачасовій реальності, дощ падав все інтенсивніше і не припиняючи, навіть цілими днями, думаю, він навіть тривав тиждень, не припиняючись. Рішікеш був покритий ореолом неповторної містики, хмари покривали гори, і той невпинний звук дощу, коли він вдаряється об землю, здавався таким, ніби він пробігав по всьому моєму тілу. І ось ми там, 43 люди, зачинені в будівлі, чекають знайти просвітління, зробити зупинку голови, зрозуміти сенс життя, схуднути чи покращитися від якоїсь хвороби та/або емоційно-психологічного розладу чи, можливо, всього перерахованого.

Бували випадки, коли я давав собі дозвіл відпочивати, і я пропускав пару занять. Однак я ніколи не пропускав уроки філософії, на яких ми всі із ентузіазмом насолоджувались метафорами дорогого Горава, доктора філософії з клінічної психології, який завжди з посмішкою розважав нас дидактичними історіями, щоб пояснити основи та філософські концепції йоги та йоги. що інакше було б дуже важко зрозуміти. Заняття йогою Хатха також були чудовими, оскільки вчитель Джаям і учень БКС Айенгар (один із вчителів, який привіз йогу на Захід і вважається одним з найкращих вчителів йоги в Індії та світі) навчав нас про вирівнювання., протилежності, переваги, протипоказання та все, що слід знати про позицію таким чином, про який ми навряд чи забули б.

Також з часом я познайомився зі своїми колегами, усіма тими неймовірними людьми, кожен з яких має свою унікальну історію, з унікальним та оригінальним світлом. Щось дуже важливим для мене під час цього досвіду було можливість зустрітися з людьми з усього світу, які поділяли ту ж пристрасть, що і я, і зв’язатися з ними. Ось чому я вирішив ділити кімнату, а не мати одну кімнату, що призвело до того, що я зав'язав дуже тісну дружбу зі своїм співмешканцем. Я думаю, що однією з моїх улюблених частин всієї цієї поїздки і, особливо, звичайно, були саме люди, яких я зустрів, і ті зв'язки, які я створив. Я зблизився з болгаркою та двома дівчатами зі Сполучених Штатів. Я також був дуже крутий з мексиканцем, канадкою та деякими дівчатами із Шотландії та Англії, і до цього дня ми підтримуємо зв’язок та складаємо плани побачитись у майбутньому. Іноді було важко підтримувати постійний контакт зі своїми друзями, оскільки деякі з них сиділи в іншій будівлі, а іноді хворіли, однак ми завжди знаходили час виходити їсти, говорити в обід або збиратися разом на навчання.

Останні дні і те, що я дізнався

Прийшли випускні іспити, і багато хто з нас відчували себе не дуже добре підготовленими, чи то через мовний бар’єр (англійська, санскрит), чи то через технічні особливості самої йоги. Однак, трохи доклавши зусиль та підготовки, все склалося добре, і весь курс закінчив викладачів йоги Віньяса. Разом з цим настав довгоочікуваний день: церемонія вручення дипломів. Для неї ми всі одягаємось у біле, а отже вітаємо йогу як невід’ємну частину нашого життя, а не лише як доповнення. Для багатьох це був кінець одного етапу, а для інших - початок іншого. Тільки час покаже нам вплив кожного з досвіду такого калібру на життя.

У моєму випадку люди, яких я зустрів, назавжди залишаться в моєму серці, і досвід подорожі Індією та проходження цього тренінгу змінив мене на краще і назавжди. Досвід, який штовхає вас шукати нові горизонти і вчить, що мрії справді збуваються.

Причини занять йогою настільки різноманітні, наскільки людей у ​​світі, можливо, їх занадто багато, але це щось настільки особисте та суб’єктивне, що воно не має єдиного пояснення. На своєму досвіді я можу сказати, що практика йоги відкриває двері у невідомий вимір буття. Встановлено зв’язок з чимось потужним, називайте це Богом, духовністю, вищою істотою, учителем, гуру, яких можна знайти і в одних, і в інших. І що цей зв’язок у певний момент виражається по відношенню до світу у формі безумовної любові та для її перетворення.

Сьогодні я присвячую себе йозі повний робочий день, роблю заняття вдома, в компаніях та школах; Я також створив власне підприємство під назвою Саті розум, в якому я пропоную різні послуги, спрямовані на постійне забезпечення добробуту та обізнаності в нашому житті. Як доповнення, у травні цього року я починаю диплом з техніки уважності та оздоровлення, тому продовжую шлях навчання, щоб мати змогу підніматися до нагоди.

Для мене це не висновок подорожі, а початок великої подорожі, такої до себе, в якій бажання продовжувати подорожувати світом, прагнення трансформуватися і перетворюватися, продовжувати вчитися, але тепер і навчати сильніші, ніж будь-коли.

Якщо ви хочете дізнатись більше, ви можете знайти Лору в її соціальних мережах:

Якщо ви хочете дізнатися більше історій від інших мандрівників, знайдіть їх тут!