- Стовпець
- Стовпець
- Веганське
- Крістоф Штайнер
рецепти та твори
- Крістоф Штайнер
- Веганське
- Стовпець
- Пори року
- Сара Горват
рецепти та твори
- Сара Горват
- Пори року
- Стовпець
- Королева каш
- Кріштіна Геклер
рецепти та твори
- Кріштіна Геклер
- Королева каш
- Стовпець
- Пасі Спайц
- Олівер Горняк та Габор Топар
рецепти та твори
- Олівер Горняк та Габор Топар
- Пасі Спайц
- Стовпець
- Привіт Каррі
- Ágnes Gócs
рецепти та твори
- Ágnes Gócs
- Привіт Каррі
- Стовпець
- Сирі матеріали
- Яблуко
- картопля
- Каштан
- капуста
- груша
- гарбуз
- слива
- соло
- Сирі матеріали
- Стовпець
- Обличчя
- рецепти святкування
- Угорські кухарі
- Портрети
- Пори року, випадки
- Великдень
- Різдво
- літо
- падіння
- весна
- зима
- Обличчя
- Стовпець
- Здоров'я
- пішли зі мною!
- Світ
- Новини
- Тисяча облич індички
- Сендвіч тижня
- Стовпець
- Топ-списки
- десерт
- здоров'я
- спеції
- гастро
- Дитина
- фрукти
- м'ясо, риба
- пити
- кухонний інструмент
- кухонні поради
- літо
- падіння
- весна
- зима
- подорожі
- овочі
- Топ-списки
- Стовпець
- Місця
- кондитерські вироби
- магазин морозива
- кафе
- магазин чаю
- бістро
- ресторан
- пивоварня
- ринок/пекарня
- вулична їжа
- здоров'я
- дружній до дитини
- собака привітна
- Угорська
- міжнародний
- винний бар
- коктейль-бар
- пивний ресторан
- Місця
- Стовпець
- Сирі матеріали
- Підготовка
- Стовпець
- Інструменти
- Заміна
- Стовпець
- Гігієна
- Приготування випічки
- Стовпець
- Зберігання
- Стовпець
- Хитрощі
- Мартон Адрієнн
- Фейскук
- Дизайнерське бістро - Zigó Zita
- Веган - Штайнер Крістоф
- Пори року - Сара Горват
- Королева вівса - Кріштіна Геклер
- Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
- Єва Беззег
- Відео
- Рецепти
- Практики
- Журнал
Табір послідовників кетогенної дієти, заснованої на споживанні надзвичайно мало вуглеводів, розростається у всьому світі. Суть дієти дуже проста: обмежуючи споживання цукру та вуглеводів, печінка змушена спалювати жир замість вуглеводів, що призводить до втрати ваги. Звучить добре, чи не так? У соціальних мережах також голосно висловлюються про цей метод, і немає сумнівів, що дієта в багатьох випадках насправді призводить до втрати ваги, але в медичних колах це вже набагато суперечливіше. У нашій статті ви могли ознайомитися з думками трьох дієтологів.
Чому б не рекомендувати?
Дієтолог Аудра Вілсон не вважає кетогенну дієту корисною, оскільки вважає, що вона взагалі не є стійкою, оскільки в більшості випадків людям просто починає бракувати вуглеводів. І справа не в невгамовній тязі до печива чи хліба зараз, а скоріше про відсутність овочів або молочних продуктів, що рано чи пізно трапляється у більшості тих, хто діє. Повністю виключивши певні групи продуктів з нашого раціону, дієта стає майже непридатною для виконання. З його досвіду, хоча люди, які харчуються, починають худнути, вони змушені незабаром припинити лікування з вищевказаних причин, тому фунти негайно повернуться.
За словами Мікеле Фумагаллі, кетогенна дієта - це метод "все або нічого", або ми робимо це частиною свого життя, або ми зазнаємо невдачі. А дієти - це не те, що легко зробити частиною нашого життя ...
А Кірстен Кіркпатрік каже, що багато людей починають кетогенну дієту, думаючи, що можуть їсти все, що не містить вуглеводів. І це неправильний підхід, особливо якщо ви продовжуєте сповідувати цей принцип після дієти.
Недоліки з точки зору здоров’я
За словами Кіркпатріка та Фумагаллі, дієта несе ризик для здоров'я. Багатьом людям просто не слід навіть починати, наприклад, хворим на цукровий діабет 1 і 2 типу, порушеннями харчування та вагітними жінками. Це також може призвести до ускладнень, якщо хтось порізається з проблемами серця або після видалення жовчного міхура.
Однак рекомендується?
Кетогенна дієта підходить для лікування певних захворювань, але поки немає переконливих доказів ефективності більшості методів лікування. Однією з таких хвороб є епілепсія, особливо в дитячому віці. Епілептичні напади починаються в головному мозку, тому позбавлення організму глюкози, головного палива головного мозку, може зменшити частоту судом.
Ще одне захворювання, яке вивчається, - це точно згаданий вище діабет 2 типу. Хоча кетогенна дієта знижує рівень цукру в крові та інсуліну, дослідження ефективності та ризику все ще перебувають у початковій стадії.
Але як щодо втрати ваги?
У ньому всі троє дієтологів погодились, що кетогенна дієта може призвести до швидкої втрати ваги, хоча втрата ваги починається на початку дієти лише через втрату рідини. Також його рекомендують лікарі у випадках, коли пацієнт бореться із запоями. У будь-якому випадку, якщо ви плануєте розпочати кетогенну дієту, бажано спочатку проконсультуватися з консультантом з питань харчування та звернутися за їхньою думкою.
- Що корисно для всього, це журнал алое вера Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя
- Мені найтерпиміший у поїздці 4 бутерброди - Журнал Смачне життя - Гастрономія на кожен день
- Півкіло на день не неможливо! Журнал «Смачне життя» - Гастрономія для повсякденного життя
- Наскільки шкідливою є спалена їжа - журнал «Смачне життя» - гастрономія для повсякденного життя
- Слідує рецепт небесного лимонного крему - Журнал «Смачне життя» - Гастрономія на кожен день