У мене часто виникають запитання про те, чи хороша техніка X чи Y для інтерв’юера, оскільки він чув, яких результатів можна досягти за допомогою тієї чи іншої техніки.
Тож яка хороша практика? я не знаю.
На практиці є й інші аспекти навчання, а також інші аспекти. Якщо ми зважимося на гойдалки для клієнта, одразу виникає перше питання: чому? Припустимо, відповідь така: ми хотіли створити дефіцит калорій. Звичайно, питання в чому, а відповідь така: адже клієнт хоче схуднути, а ми хочемо покращити склад тіла. Ще одна причина, чому це може слідувати: дивуватися, чому дієта не є основним інструментом у процесі, коли це буде аркуш, який вражає все. Майже. Тож чому планування тренувань складається з великої черги, і, сподіваємось, на все це є логічна відповідь. І тому, що це не відповідь.
Поодинці Гиря, TRX, олімпійський стовп не роблять нікого кращою чи гіршою людиною. Ну, через хит-вагу варто було б подумати про смертну кару ... Як і для чого ти використовуєш її там, де сволоч відокремлюється від пшениці. Стверджувати, що будь-який пристрій сам по собі може зробити вас пристосованим - це нісенітниця ...
Практика проте рух. Рух, і не обов’язково рух. Основною метою вправи не обов’язково є збільшення сили, хоча це зазвичай не здається поганою ідеєю. Мета - відновити працездатність тіла і підтвердити правильні схеми рухів. Те, що робить тренування функціональним, спричинене не інструментами чи вправами, які використовуються, а результатом, який воно дає.
Спортсмен У разі силових тренувань метою часто є зменшення негативних наслідків вибраного вами виду спорту. Якщо вибраний вами вид спорту - сидіти перед комп’ютером 8 годин на день, то метою вашого тренування є усунення та зменшення цих негативних наслідків, до чого ми не готові з ще більшою кількістю занять та комп’ютеризації. Мертвий підйом та гойдалки - це протилежність сидінню, тому не дивуйтеся, якщо ваш тренер напише це як засіб лікування. О, як ти планував втягування живота? А якщо ви вже сидите - сідайте на підлогу без будь-якої підтримки. Чи можете ви постояти до хвилини, не починаючи гніздитися? Природні народи майже ні за що не проводять багато часу, сидячи і сидячи на стільці. Ми вже адаптувались до такої міри, що більше не можемо сидіти на землі кілька хвилин ...
Добре навчений тренер ви також сидите вдома у своїх серйозних вправах з вагою та вагою партнера, і ви розподіляєте їх правильно, саме тоді, коли і коли вам потрібно. Це не вписується в програму ні тим, ні іншим, оскільки вона хоче вас розважити або тому, що у вас закінчилися ідеї, а тому, що це логічно має сенс. Немає жодних правил, викарбованих на камені, тому що власні тренування з обтяженнями не обов'язково є початковим рівнем