Є продукти, які дозволяють краще засвоювати алкоголь і зменшують дискомфорт від похмілля. (iStock)

перед

Загальновідомо, що алкоголь Це один з найбільш шкідливих для організму продуктів, який серйозно шкодить здоров’ю, особливо якщо його вживають регулярно та надмірно, тому навмисного випивати - це те, чого ми повинні уникати. Однак бувають випадки, коли відомо, що ви збираєтеся споживати більше алкоголю, ніж зазвичай, коли легко опинитися трохи напідпитку і зазнати наслідків наступного дня: страшний похмілля. Однак ми маємо допомогу з найздоровішими та природними ліками: їжа та що приймати деякі продукти перед вживанням алкоголю допомагають краще засвоїти його, уникайте надмірного впливу та зменшуйте дискомфорт від похмілля.

Перш за все, повинно бути зрозуміло, що найголовніше - це пити Вода, оскільки алкоголь викликає сильне зневоднення як до, так і під час пиття. Крім того, ми розглядаємо, що їсти перед вживанням алкоголю:

1. Молоко


Молоко певною мірою запобігає наслідкам похмілля, оскільки воно утворює на шлунку захисну плівку, яка зменшує кількість всмоктуваного алкоголю, а також є джерелом корисних поживних речовин, таких як кальцій і вітамін B.

два. Їжа з високим вмістом жиру

Вживання в їжу продуктів, багатих жирами та вуглеводами, сприяє утворенню своєрідної захисної плівки, яка перешкоджає повному засвоєнню алкоголю та надходженню в кров так легко. Найбільш рекомендується не жирна їжа, але є їжа зі здоровими жирними кислотами, така як сир або риба, такі як сардини, лосось, форель, скумбрія ...

3. Оливкова олія

Прийом столової ложки сирої оливкової олії може бути трохи неприємним, але це допомагає покрити кишечник і уповільнює всмоктування алкоголю організмом.

4. Мигдаль

Вітаміни в мигдалі допомагають захистити шлунок та пом'якшити вплив алкоголю.

5. Хумус

Нут, з якого виготовлений хумус, містить високий рівень вітаміну В, який зменшується в організмі при вживанні алкоголю. Вживання хумусу перед вживанням алкоголю компенсує це зменшення.

6. Полуниця


Дослідження, проведене іспанськими дослідниками та опубліковане в журналі Plos One, показало, що полуниця захищає шлунок від шкоди алкоголю завдяки антиоксидантам і фенольним сполукам, які вони містять.

7. Яйце

Яйце містить амінокислоту цистеїн, яка зменшує наслідки зневоднення, спричиненого алкоголем, а також вітамін В12, який допомагає швидко виводити алкоголь із сечею.