Ріта Фаркасне Редл

Ріпа або кальян (Brassica oleraceae convar. Acephala var. Gongylodes) - овоч, що належить до сімейства капустяних. Високий B1, B2, B6 і я заходжу на кухню

калорій білка

(Raphanus sativus), відомий в народі як редька садова Редька або бурякова редька - це харчова рослина, що належить до сімейства Капустяні (Brassicaceae). Редьку знали і культивували з давніх часів, кілька сортів я заходжу на кухню

Сьогодні я швидко хотів зробити обід, щоб я міг трохи витягнути з повітря Качину грудку, буряк, фіолетову капусту та картоплю. Залишився на завтра, піду на кухню

Інгредієнти на 1 порцію: 250 г курячої грудки (300 калорій, 56,3 г білка, 0 г ch) 200 г картоплі (154 калорії, 4,2 я йду на кухню

Напередодні треба зробити! Інгредієнти: 50 дкг кабачків 2 яйця 2 столові ложки пшоняного борошна 1 ч. Л. подрібненої солі материнки, я заходжу на кухню

Інгредієнти на 1 порцію: 200 г курячої грудки (240 калорій, 45 г білка, 0 г ch) 40 г рису басмати (144 калорії, я йду на кухню

Якщо ми хочемо приготувати фаст-фуд, то це 🙂 Зараз мені навіть не довелося турбуватися про ризик м’яса, бо я вже був на кухні.

Інгредієнти 250 г курячої грудки (300 калорій, 56,3 г білка, 0 г ch) 100 г кускусу (175 калорій, 5,5 г білка, я йду на кухню

Вимитий, очищений від шкірки баклажан нарізають тонкими скибочками і готують на пару в каструлі разом з подрібненою цибулею на маргарині під кришкою. Я заходжу на кухню