Дієти для здоров’я
Харчування нервової системи - це щось інше, ніж те, що ми їли досі? Поживні речовини однакові, але він вивчає питання, коли і що ми їмо, через інші окуляри, окуляри майбутнього. Тренер Бене Марсі Стронгфіт припускає це розгляньте їх через трохи інші окуляри.
Про основну концепцію харчування нервової системи ми поговорили в ЦЬОМУ блозі.
Харчування нервової системи також, природно, складається з поєднання макро-, коли- та фітонутрієнтів. Про це ми писали раніше, про макроелементи: ТУТ, про вітаміни: ТУТ, про фітонутрієнти: ТУТ.
"Ми починаємо тестування поживних речовин за допомогою макроелементів. Це основні інгредієнти всіх наших продуктів.
Ми виділяємо 3 типи макроелементів: білки, вуглеводи та жири. Всі троє мають різні ролі в нашому тілі. Хоча білки в основному є будівельними елементами нашого фізичного тіла, вуглеводи та жири забезпечують головним чином енергію в короткостроковій та довгостроковій перспективі.
До цього часу їх вивчали переважно хімічно. Які процеси ініціюються, які гормональні ефекти це має та які добавки можна використовувати для виправлення недоліків. Це все правда, але на наше тіло немає зовнішнього впливу, і, мабуть, найважливішим моментом є те, що поглинання поглиненої кількості забезпечується.
В основному ми розрізняємо дві різні функції нервової системи - бокові. Наша функція нервової системи не “чорна чи біла”, а чим більше ми працюємо, переходячи в ту чи іншу сторону, тим більша різниця в нашому травленні.
Детальніше про те, чому наша нервова система розвивалась таким чином і яка її роль у нашому повсякденному житті, ви можете прочитати ТУТ.
Дві різні функції нервової системи:
- Парасимпатичний, це стан спокою та травлення
- Він співчуває, коли ми знаходимось у стані "вдарити, бігти або битися"
Уявіть ці стани як спектр, де чим більше ви на парасимпатичній стороні, тим краще ваше травлення і стає менш ефективним, чим більше ви переходите на симпатичну сторону. Це еволюційно еволюціонувало так, що в боротьбі з мечозубим тигром ми можемо присвятити цю справу всім своїм силам (або вбити, або врятувати великого кота). "
Про наш наступний допис у блозі про харчування та нервову систему. За 1 тиждень ви можете прочитати про необхідність травлення та вплив різних макроелементів на нашу нервову систему.
Дякую, що прийшли сюди!
Бажаємо вам здорової їжі: Беа та Ксілла
Що я можу їсти? - Дієти для команди охорони здоров’я