24 листопада 2015 року
Кожен орган у нашому тілі виконує певні функції, але між ними існують деякі важливі взаємодії, щоб забезпечити нормальне загальне функціонування організму. У цій статті ми збираємося розбити різні дані про кожен орган, щоб підтримувати його в ідеальному стані та не перешкоджати нашому здоров’ю.
ОЧІ 
- Вживайте достатню кількість астаксантину: потужного антиоксиданту, дуже корисного для шкіри, зору та здоров’я мозку.
- Розслабте свій розум, і ваші очі розслабляться
- їжте свіжі темно-зелені листові овочі: мангольд, шпинат, брокколі
МОЗГ
- Кокосове масло
- Омега-3 жири тваринного походження: лосось, тунець, морепродукти ...
- Регулярно виконуйте вправи
- Уникайте алюмінію: наприклад, при споживанні консервів
ЛЕГЕНІ
- Зменшіть забруднення повітря у вашому домі
- Використовуйте натуральні засоби для чищення та спреї
- Не паліть і не піддавайте себе чужим сигаретним димом
СЕРЦЕ
- Зменшити споживання зернових та солодощів
- Регулярно виконуйте вправи
- Пийте сироватковий білок
- Тримайте стрес під контролем
- Підтримуйте рівень холестерину на здоровому рівні
ШЛУНОК І КИШКИ
- їжте ферментовану їжу
- Проботика
- Їжте цільну та сиру їжу
- Жувати їжу повільно
ШКІРА
- Їжте здорову їжу, яка відповідає їх типу харчування, орієнтуючись на органічну їжу
- Їжте темно-зелені листові овочі, такі як капуста, шпинат та брокколі
- Пийте овочеві соки
- їжте продукти з високим вмістом каротиноїдів та омега-3 жирів
- Використовуйте лише органічні засоби по догляду за шкірою
СПІЛКИ
- Приймати всередину омега-3 та глюкозамін
- вітаміни D3 і K; вітамін К міститься в зелених листових овочах і фруктах, таких як ківі.
- Куркумін
- Імбир і бромелайн
- Примула вечірня, олія чорної смородини та борщівника
- кайенський перець/крем капсаїцин
- Регулярні фізичні вправи.
Застосуйте ці поради на практиці, і ви помітите, як ваше здоров’я ще більше покращується!