Чи знаєте ви, що можна, а що не можна їсти брекетами? Носіння брекетів не означає, що вам доведеться жити, їдячи пюре, супи та іншу м’яку їжу протягом усього лікування. Але знання того, яку їжу можна їсти, а що не можна, допоможе досягти оптимальних результатів після завершення ортодонтичного лікування. Запобігання пошкодженню брекетів і ясен, а також збереження зубів без руйнування має бути однією з перших проблем зі здоров’ям.

їсти

Ось чому ми підготували цей список продуктів, які ви повинні і не повинні їсти під час носіння брекетів. Таким чином ми економимо ваші сумніви та пояснюємо варіанти, щоб ви могли їсти смачну їжу.

Фрукти є важливою їжею для будь-якої здорової дієти, і хоча вони повинні бути частиною вашого повсякденного дня, важливо правильно вибрати спосіб вживання їх під час носіння брекетів. Тверді фрукти, такі як ананас, наприклад, важко вкусити через брекети. Тому найкраще тверді плоди нарізати на невеликі шматочки, щоб їх можна було жувати шліфувальними кругами. М’які фрукти легше клювати, тому вони є хорошим варіантом протягом перших кількох днів, коли ви також можете взяти рекомендовану кількість фруктів у вигляді соку.

Овочі дають нам вітаміни та мінерали, необхідні для розвитку нашого організму. Ми всі повинні їсти їх щодня, і це можна продовжувати, носячи брекети, якщо ви знаєте, як їх приготувати. Сирі овочі, такі як морква, цвітна капуста або брокколі, важко пережовувати брекетами, що може спричинити їх опадання. У цих випадках у вас є два варіанти, перший - нарізати їх на невеликі шматочки, а другий - приготувати, щоб вони стали м’якшими. Таким чином вам не доведеться перестати їх їсти.

Зерна дають нам клітковину, залізо та багато інших необхідних нам поживних речовин. Це легка їжа для тих, хто носить брекети, оскільки вони м’які та легко жуються. У будь-якому випадку слід стежити за тим, хто складніший, і пам’ятати, що вони можуть потрапити між дужками і зубами.

Міцним кісткам і зубам рекомендує дієта, багата кальцієм, вітаміном D, калієм і білком. Молочні продукти - чудовий варіант для тих, хто носить брекети, оскільки більшість з них м’які і не вимагають пережовування. Виберіть різноманітні нежирні молочні продукти, такі як знежирене молоко або легкий йогурт.

М’ясо дає нам необхідні вітаміни та залізо, особливо коли ми зростаємо. Однак м’ясо може бути проблемою для брекет-систем, оскільки його волокна ускладнюють пережовування. Волокнисте м’ясо може потрапити між брекетами. Великі шматки буває важко пережовувати. І неодноразово вони можуть призвести до поломки кронштейна або гуми. Вживання м’яса прямо з кістки, як курячі крильця або ребра - найгірший з можливих варіантів.

Тому слід вибрати ніжне і ніжне м’ясо і нарізати його на невеликі шматочки перед тим, як його з’їсти. Одним з найкращих варіантів є курятина, свинина або навіть риба, які зазвичай набагато м’якші.

Солодощі (група, якої слід уникати)

Ми всі знаємо, що солодощів - це група, якої слід уникати будь-якою ціною, але ми також любимо мати можливість їсти їх час від часу. Для тих, хто носить брекети, солодощі можуть не тільки нашкодити вашим зубам, але й пошкодити брекети.

Тому слід уникати вживання солодощів під час ортодонтичного лікування, оскільки зуби в цей час більш вразливі до карієсу, а солодощі містять надмірну кількість цукру.

Насолоджуйтесь різноманітністю

Їсти за допомогою брекетів не обов’язково нудно. Тепер, коли ви знаєте, яку їжу можна і не можна їсти, ви можете вибирати свою їжу з широкого спектру продуктів. Важливо, щоб під час ортодонтичного лікування ви намагалися їсти продукти всіх груп, щоб зберегти здоров’я. Якщо, незважаючи на це, ви пропустите якусь їжу, яку ви не можете їсти, подумайте про те, щоб приготувати її так, щоб вам було легше їсти і не піддавати брекети ризику.