Що таке крокомір і як він працює?
Крокомір - це електричний, переносний, електромеханічний або механічний пристрій, який використовує датчик для відстеження руху користувача, оцінки кількості кроків, які він проходить під час ходьби, одночасно вимірюючи пройдену відстань, час руху та спалені калорії. Акселерометри, гіроскопи або множинні інерційні датчики MEMS (мікро-електромеханічні системи) відіграють певну роль у роботі крокомірів. Сучасне програмне забезпечення, знайдене в пристроях, реєструє кількість кроків, зроблених користувачем на основі результатів, оцінює тривалість кроку і, отже, загальну відстань та втрати енергії на основі зросту тіла. Окрім основних функцій, вони також оснащені пульсометром, секундоміром та віртуальною картою. Пристрій можна носити як годинник крокомір, браслет, підвісити на шиї, закріпити до коліна, прикріпити до поясу одягу або рюкзака. Їх розміщення залежить від типу.
Окрім крокоміра, вони виконують і більш серйозні функції, які входять до компетенції комп’ютерів та смартфонів. До них належать:
- Функція пам'яті (тиждень, місяць).
- Перетворення пройденої відстані із зазначеного значення довжини кроку - це вже більш вдосконалений варіант за допомогою датчика GPS.
- Середня швидкість вимірюється в км/год або в кроках/хв, використовуючи вказану довжину кроку або GPS.
- Розрахунок загального жиру в грамах.
- Розраховане споживання енергії.
- Передайте дані на комп’ютер через Інтернет або USB та зберігайте протягом тривалого періоду часу.
- Інтеграція крокомірів для смартфонів, музичних плеєрів, спортивних годинників, фітнес-годинників, фітнес-браслетів та пов'язок на пульс не нова.
За допомогою крокомірів
Їх використання як спонукального фактора для збільшення фізичної активності користувачів пристрою обумовлено можливістю контролю руху у фітнес-та спортивних вправах, а також для спостереження за вправами в певних професіях. Слід зазначити, однак, що завдяки своїй назві крокоміри ідеально підходять для вимірювання кількості зробленого кроку та часу та спалених калорій, і можуть втратити точність ваших даних вимірювань під час бігу та інших непрогулянок, таких як їзда на велосипеді . У цьому випадку їх можна використовувати для вимірювання відстані та калорій. Для активного способу життя рекомендується робити 10000 кроків на день, що становить приблизно 8 км. Наукові дослідження підтвердили, що використання вимірювачів активності, які також широко поширені як розумні браслети, допомагають своїм користувачам підвищити мотивацію до фізичних вправ і допомагають зменшити та підтримувати вагу тіла, контролюючи збільшення витрат енергії та споживання енергії.
Про надійність і точність крокомірів
Точність і надійність крокомірів залежить від типу пристрою. Це найбільш точно вимірюється для швидкої прогулянки по рівній поверхні, коли пристрій знаходиться в оптимальному положенні. Поточні пристрої з сучасним програмним забезпеченням відносно точні навіть у нестандартних умовах, оскільки існування випадкових рухів протягом дня та інших видів діяльності непередбачуване. Точність крокомірів також залежить від точності, з якою користувач вводив довжину свого кроку в пристрій. Довжина кроку - це відстань від кінчика однієї ноги до кінчика іншої стопи.
ПОРАДА: Рекомендуємо скинути крокомір і прорахувати принаймні сотню кроків, щоб перевірити правильність вимірювання, а потім порівняти його зі значенням крокоміра. Результат зазвичай не показує рівно 100 кроків, але буде приблизно п’ять кроків вище або нижче цього значення. В даному випадку мова йде про особливу помилку пристрою, яку можна вважати нормальною. Помилка статистично компенсується під час довших прогулянок або бігу.
Самостійний крокомір або датчик для вашого смартфона? Ось відповідь!
Насправді, найпростішим рішенням було б використання датчика, встановленого на вашому смартфоні або браслеті пульсометра, але на додаток до менш економії гаманця, майте на увазі, що наші смартфони мають і недоліки. Майте на увазі, що якщо ви використовуєте мобільний телефон як крокомір, акумулятор може повністю розрядитися в кінці дня, і перезарядка може стати проблемою, особливо під час тривалих, можливо, багатоденних занять на свіжому повітрі. З іншого боку, вони менш сумісні з впливом вологи, пилу або механічних пошкоджень. Крокоміри спеціально розроблені для більш високого використання та тривалого використання, тому вони явно вигідніші за датчики з точки зору фінансових вкладень.
Виходячи з цього, виберіть крокомір?
Вибираючи крокоміри, ми в першу чергу приймаємо рішення відповідно до власних потреб (особливості, дизайн, ціна, зручне носіння) та типу рухової діяльності. Базових крокомірів з основними функціями достатньо для базової ходьби, але у разі ефективного схуднення, аеробних кроків, аеробного часу, збільшення фізичної активності, ми рекомендуємо інвестувати в більш досконалі крокоміри з мінімальною різницею у ціні.
Питання щодо вибору розміру крокомірів можуть здатися банальними, але люди з проблемами зору можуть мати проблеми з читанням порівняно невеликих екранів на деяких пристроях. Ми також радимо більш детально вивчити зображення, дані та розміри крокоміра, опубліковані на нашому веб-сайті, і запитати інформацію по темі в Інтернеті або по телефону. Крім того, ми рекомендуємо придбати менші, надійно встановлені крокоміри.
Цінова категорія крокомірів
Цифрові крокоміри, фітнес-браслети з базовим та багатофункціональним обладнанням, різноманітний сучасний дизайн та сенсаційні акції доступні на нашому веб-сайті та в наших фірмових магазинах за базовою ціною 2000 форинтів.