• Відчуття поколювання в кінцівках часто, коли ви тривалий час тримаєте однакову позу.
  • Клавіші, щоб не залишати спину за допомогою дистанційної роботи (і 20% ергономічний стілець для їх виконання).

засинають

Відчуття поколювання в руках, а також в руках, ногах або стопах є дуже поширеним явищем, особливо коли ви тривалий час зберігаєте однакову позу. Тим не менше, є й інші причини, які можуть спричинити це незручне почуття.

Травма нерва, тиск на спинномозкові нерви або тиск на периферичні нерви, Вони також можуть викликати відчуття оніміння рук, повідомляє MedlinePlus, інформаційна сторінка Національної медичної бібліотеки США.

Також відсутність кровопостачання, ненормальний рівень кальцію, калію або натрію або нестача вітамінів В1, В6 або В12, а також використання певних ліків, укусів чи укусів тварин або вроджених станів, що впливають на нерви.

Домашні засоби від оніміння рук

Щоб полегшити це поколювання в руках, потрібно продовжувати ряд рекомендацій, звичок або домашніх засобів, такі як ті, що вказані кращим для здоров'я.

Перша рекомендація щодо цього є занурте руки в холодну воду поки відчуття поколювання не зникне. Також корисним є той факт, що спробуйте ворушити пальцями так що циркуляція тече, хоча іноді це дратує. Ви повинні починати рухати їх потроху, поки не почнете помічати поліпшення.

Коли ви помічаєте поколювання через оніміння рук, змінюйте позу і виконуйте невеликі масажі в цій області може допомогти зменшити відчуття.

Інший засіб - це вживання їжі з високим вмістом заліза, оскільки нестача цієї поживної речовини може бути причиною цього оніміння рук. Сочевиця та буряк - два хороших джерела заліза.

Можна також використовувати суміш гострого перцю наносити на руки, що допомагає зменшити дискомфорт завдяки протизапальним властивостям. Для цього вам потрібен десяток червоних чилі, які потрібно нагріти на сильному вогні, а потім подрібнити. Можна застосовувати за допомогою тканини.

Нарешті, найкраще уникати відчуття поколювання в руках полягає у веденні здорового способу життя. Уникайте тютюну, часто займайтеся спортом, їжте здорово та збалансовано або виконуйте вправи на розслаблення - ось деякі з рекомендацій.

Відповідно до критеріїв Більше інформації