Body Combat - це навчальна програма, яка почала здобувати популярність у 2000-х, розповсюджувана Les Mills. Ця діяльність поєднує музику з рухами різних бойових мистецтв, таких як карате, тхеквондо, капоейра або муай-тай. Крім того, у Body Combat працює понад 100 000 інструкторів по всьому світу.
Цей тренінг приносить багато користі для нашого здоров'я, особливо для серцево-судинної резистентності, покращуючи здатність легенів. Це також збільшує щільність кісток, забезпечуючи більшу міцність і консистенцію кісток, запобігаючи захворюванням і переломам.
Так само, Body Combat допомагає поліпшити координацію та спритність, в руховій системі, тонізувати та визначати основні групи м’язів, а також покращувати поставу та стійкість тіла.
Висококалорійний опік
Крім того, будучи вправою з високим ритмом, це допомагає спалити від 600 до 800 калорій за сеанс, який зазвичай триває 45 хвилин або годину, і таким чином зменшує відсоток жиру в організмі та зменшує ймовірність страждати серцево-судинними захворюваннями
- Найкращі вправи для того, щоб реально схуднути і скільки калорій вони спалюють за годину
- Що таке Бойовий бій і для чого він потрібен Скільки калорій спалюється за один сеанс
- Навіщо бігати за; випалювати; калорії в морозиві марні
- Що робити ВРАНКУ, щоб схуднути! Трюки для спалювання калорій!
- ЗГОРІТЬ 400 КАЛОРІЙ ЗА 25 ХВИЛИ В ДОМІ БЕЗ МАТЕРІАЛУ ПОВСЬКОГО ТІЛА Рутина до СУШЕННЯ І ТОНУ Ili