Популярна в 1970-х та певним чином у 1980-х роках, ця дієта стала відомою як дієта новобранців ізраїльських армійських військ, яких, за чутками, годували дуже сувора і сувора дієта що дозволило їм втратити велику кількість ваги за короткий проміжок часу.

дієта

Метою дієти ізраїльської армії є скинути кілька кілограмів за короткий час, значно зменшуючи кількість споживання калорій.

Дізнайтеся більше про плюси і мінуси цієї дієти та чи було б зручно дотримуватися її нормальній людині.

Що таке дієта ізраїльської армії?

План дієта ізраїльської армії він діє протягом 8 днів і вважається дуже суворим, оскільки дозволяє людям вживати від одного до двох прийомів їжі в день, супроводжуючись кавою та чаєм. У вас обмежений вибір продуктів, що призводить до низького споживання калорій.

Як складається харчування в цій дієті?

Дієта ізраїльської армії поділяється на чотири періоди по два дні, в яких дозволяється лише один вид їжі на день, а також необмежена кількість кави та чаю, наприклад:

  • 1 і 2 дні: яблука, кава та зелений чай.
  • 3 і 4 дні: сир, кава та зелений чай.
  • Дні 5 та 6: Курка, кава та зелений чай.
  • 7 та 8 день: Салат, кава та зелений чай.

Які переваги дієти ізраїльської армії?

  1. Ви, швидше за все, швидко схуднете, що робить його ідеальним для проведення особливих заходів.
  2. Це триває лише 8 днів, тоді ви можете повернутися до звичного раціону.

Які недоліки дієти ізраїльської армії?

  1. Це дуже сувора дієта, яка не дозволяє дотримуватися її протягом тривалого періоду часу.
  1. Завдяки різкому зменшенню калорій. Найімовірніший голод, запаморочення та нудота.
  2. Він не забезпечує жодної харчової цінності, тому дієта може бути небезпечною для людей із такими захворюваннями, як діабет.
  3. Загалом, при відході від дієти втрачена вага відновлюється, тобто вона має дуже помітний ефект відскоку.
  4. швидкість припинення дієти вона дуже висока.

Чи супроводжується ця дієта будь-якими вправами?

У програмі цієї дієти немає жодної згадки про те, що вона повинна супроводжуватися будь-якими вправами. Насправді через обмеження дієтичної програми слабкість є загальним явищем і робить фізичну активність в основному неможливою.

Завершення

Дієта ізраїльської армії - це не набагато більше, ніж дієта, популяризована в 1970-х рр. З огляду на відсутність калорій та харчування, дієта не отримує наукового схвалення, а тому не рекомендується для більшої частини населення, незважаючи на те, що, ймовірно, може при короткочасній втраті ваги.