Популярна в 1970-х та певним чином у 1980-х роках, ця дієта стала відомою як дієта новобранців ізраїльських армійських військ, яких, за чутками, годували дуже сувора і сувора дієта що дозволило їм втратити велику кількість ваги за короткий проміжок часу.
Метою дієти ізраїльської армії є скинути кілька кілограмів за короткий час, значно зменшуючи кількість споживання калорій.
Дізнайтеся більше про плюси і мінуси цієї дієти та чи було б зручно дотримуватися її нормальній людині.
Що таке дієта ізраїльської армії?
План дієта ізраїльської армії він діє протягом 8 днів і вважається дуже суворим, оскільки дозволяє людям вживати від одного до двох прийомів їжі в день, супроводжуючись кавою та чаєм. У вас обмежений вибір продуктів, що призводить до низького споживання калорій.
Як складається харчування в цій дієті?
Дієта ізраїльської армії поділяється на чотири періоди по два дні, в яких дозволяється лише один вид їжі на день, а також необмежена кількість кави та чаю, наприклад:
- 1 і 2 дні: яблука, кава та зелений чай.
- 3 і 4 дні: сир, кава та зелений чай.
- Дні 5 та 6: Курка, кава та зелений чай.
- 7 та 8 день: Салат, кава та зелений чай.
Які переваги дієти ізраїльської армії?
- Ви, швидше за все, швидко схуднете, що робить його ідеальним для проведення особливих заходів.
- Це триває лише 8 днів, тоді ви можете повернутися до звичного раціону.
Які недоліки дієти ізраїльської армії?
- Це дуже сувора дієта, яка не дозволяє дотримуватися її протягом тривалого періоду часу.
- Завдяки різкому зменшенню калорій. Найімовірніший голод, запаморочення та нудота.
- Він не забезпечує жодної харчової цінності, тому дієта може бути небезпечною для людей із такими захворюваннями, як діабет.
- Загалом, при відході від дієти втрачена вага відновлюється, тобто вона має дуже помітний ефект відскоку.
- швидкість припинення дієти вона дуже висока.
Чи супроводжується ця дієта будь-якими вправами?
У програмі цієї дієти немає жодної згадки про те, що вона повинна супроводжуватися будь-якими вправами. Насправді через обмеження дієтичної програми слабкість є загальним явищем і робить фізичну активність в основному неможливою.
Завершення
Дієта ізраїльської армії - це не набагато більше, ніж дієта, популяризована в 1970-х рр. З огляду на відсутність калорій та харчування, дієта не отримує наукового схвалення, а тому не рекомендується для більшої частини населення, незважаючи на те, що, ймовірно, може при короткочасній втраті ваги.
- Елітний підрозділ іспанської армії садить свої сили HISPANTV на дієту
- Все про дієту, яку Нурія Рока щойно розпочала (і чому літо - сприятливий час для початку)
- Печиво і пара склянок води, дієта моделей
- Про середземноморську дієту - дієтолог-дієтолог в Астурії
- Випадання волосся може статися під час кето-дієти - Краще зі здоров’ям