Звичайно, ви ніколи не чули слова "дисбіоз", але, швидше за все, ви коли-небудь відчували дискомфорт в кишечнику, який може варіюватися від діареї, запору або запалення живота до захворювань і навіть деяких видів раку.
Дисбіоз відноситься до дисбалансу мікробіоти. Ця зміна може вплинути на травлення, засвоєння поживних речовин, вироблення вітамінів та ослаблення імунної системи.
Що впливає на баланс мікробіоти?
- Збільшення практики кесаревого розтину
Під час пологів, проходячи через піхву, мати передає перші штами новонароджених біфідобактерій. Немовлята, народжені шляхом кесаревого розтину, мають меншу різноманітність лактобактерій та біфідобактерій.
- Низька практика грудного вигодовування
Перша їжа, яку люди вживають, - це грудне молоко. Грудне вигодовування забезпечує необхідні біфідобактерії для підтримки балансу в мікробіоті кишечника.
- Збільшення споживання антибіотиків
Зловживання антибіотиками може призвести до дисбалансу мікробіоти кишечника, що може змінити стан травлення.
- Збільшення використання антибактеріальних препаратів та низький вплив навколишнього середовища
Якщо у вас менше опромінення мікроорганізмами, які є дуже важливим фактором для складу мікроба і для формування імунної системи.
Вживання йогурту з пробіотиками може допомогти вам підтримувати збалансовану мікробіоту.