В загальному, калорій відповідають за надання наших тіло Енергія достатньо, щоб задовольнити всі ваші діяльність і, як і в усьому, ми не повинні впадати у крайнощі.
A дієта з надлишок з них це може бути причиною того, що ви страждаєте хвороби пов'язані зі збільшенням вага і, якщо навпаки, тобі годування є калорійність дуже низький, Напевно, ти завжди почуватимешся з цим мрія Y без сили.
Обов’язково гойдалки!
Те, що ви їсте, може допомогти вам схуднути або набрати вагу, будьте обережні! Getty Images
Але всередині цього світу калорій , ми повинні чітко це розуміти не всі однакові і це буде залежати від вашого Харчова цінність.
їжа з високий рівень з корисні поживні речовини, вони містять якісні калорії та їжа з жири, солі Y оброблений цукор, є порожні калорії.
Ми пропонуємо, щоб ви не просто керувались калорійність при виборі вашого тарілки, оскільки, у багатьох випадках, є продуктів що мають небагато, але вони не здорові.
Наприклад, порція горіхи містить навколо 174 ккал, так само, ніби ми їли два шоколадних печива. Однак калорій з фрукти є з висока якість, оскільки вони забезпечують нас вітаміни та клітковина, тоді як ті з без печива.