º Використання і переваги епсомової солі доктора Тіла º
Що таке епсом сіль?
Сіль Епсом виготовляється з природних мінералів магнію та сульфату, які є інгредієнтами, які можуть допомогти поліпшити стан здоров’я різними способами. Ми знаємо важливість кальцію та вітаміну D, але багато людей не знають дефіциту магнію, який вони можуть мати. Магній може допомогти регулювати активність понад 300 ферментів в організмі, оскільки нестача цього мінералу сприяє підвищенню артеріального тиску, гіперактивності та проблемам із серцем. Сульфат, зі свого боку, важливий для багатьох біологічних процесів, допомагаючи виводити токсини та утворювати білки в суглобах, мозковій тканині та білки муцину.
Які переваги солі епсом?
Сіль Епсом має багато переваг, незалежно від вашої професії або повсякденних занять. Просто якщо ви хочете зняти стрес, зняти біль або розслабити м’язи, природним і здоровим способом, епсом-сіль є прекрасним варіантом. Лікарі називають багато переваг для здоров'я, будь то замочування ніг приблизно на 12-20 хвилин або прийняття ванни із сольовою епсом, зокрема:
- Полегшують м’язові болі
- Забезпечує полегшення від сверблячих сонячних опіків та/або отруйного плюща
- Усуньте осколки
- Опалити
- Пом'якшує зневоднену шкіру
- Зменшує неприємний запах
- Покращує кровообіг, і з цієї причини він також допомагає видалити врослі нігті та полегшити інфекцію
Насправді багато досліджень показали, що одним із найкращих, безпечних, простих і природних способів підвищення рівня магнію та сульфату є всмоктування шкіри.
Деякі способи використання солі епсом:
- М’язові болі та запалення:
* Можна зробити пасту для нанесення на чисту шкіру, масажуючи уражену ділянку. Змішайте чайну ложку солі епсома з чашкою гарячої води, поки вона не розчиниться, а потім поставте її в холодильник на 20 хвилин.
* Змочіть мочалку, поставте її в холодильник, додайте епсом-сіль і покладіть на уражену ділянку. Ви також можете приготувати суміш з 2 столових ложок епсомової солі в чашці холодної води і змочити ватяну паличку, щоб покласти її на уражену ділянку.
* Замочіть у ванні пару чашок епсомової солі та розслабтесь приблизно на 15-20 хвилин.
- Відпочинок і зменшення запалення ніг і стоп:
* Додайте півгарки епсомової солі в галон теплої води, замочіть ноги приблизно на 15-20 хвилин. Повторюйте принаймні 3 рази на тиждень.
* Ви також можете змішати сіль з деяким кремом або милом і масажувати їх. Це допоможе вам відшаруватися і одночасно зменшити запалення.
- Допомагає краще спати та покращує симптоми грипу:
* Оскільки епсомова сіль допомагає полегшити м’язові болі, вона допоможе вам повноцінно відпочити вночі і, таким чином, швидше відновитися. Деякі лікарі кажуть, що це навіть прискорює загоєння, детоксикуючи організм і збільшуючи кількість лейкоцитів. Змочіть у ванній з епсомовою сіллю або зробіть мочалки з гарячою водою з епсомовою сіллю.
- Свербіж та незначні опіки шкіри:
* У чашці холодної води змішайте дві столові ложки солі Епсом, змочіть бавовняну тканину і покладіть її на уражену ділянку.
* Змішайте чашку води з двома столовими ложками солі епсома, у пляшці з розпилювачем та розпорошіть сумішшю на уражену шкіру.