Прочитайте, як працювали наші учасники Spring Challenge 2016 протягом трьох місяців під наглядом нашого FIT UP! тренери.
"Я знову оцінюю виклик цього року дуже позитивно, не лише завдяки" правильній п'яті "та їхній згуртованості, але особливо за їхні максимальні зусилля, рішучість та зразкову регулярність! Потрібно зазначити, що жоден із претендентів на початку не був/вже/страждав ожирінням, тому йому довелося працювати з високою частотою, щоб зробити результат більш помітним. Це почалося у повному складі, і ми поступово додавали ". Виступає тренер Петржальського Марек Гранат
Переможця було вибрати зовсім непросто, але він врешті став ним Штефан Горняк.
Під час своєї "трансформації" Штефан зафіксував величезний прогрес у виконанні - від технологій до самого зменшення. Він не пропустив жодної тренування і своїм позитивним ставленням довів собі, що якщо хоче, може. Я твердо вірю, що його мотивація поглибилася і що ми будемо продовжувати будувати їх цілі.
Наталія Арпова
Єдина дама нашої чоловічої команди. Поступово вона оволоділа великою технікою та наполегливістю, а її вічна посмішка на обличчі справляла враження повної складності. За 3 місяці вона змоделювала красиві "літні ноги і сідниці", що було однією з її цілей.
Пітер Лохніцький
У здоровому тілі здоровий дух! Жеребець, кіт і гуморист в одному. Один із тягачів групи, який завжди тренувався до останньої секунди. Добре підготовлений ще до початку виклику, завдяки якому він лише збільшив свої атрибути. Він повністю виправдав мої очікування, і я дуже рада, що він міг бути частиною нашого екіпажу.
Растислав Лучівянський
Друг, колишній футболіст і все ще активний тренер, який також був рушійною силою групи. Навіть без кардинальної зміни дієти зростаючому чоловікові вдалося зменшити «непотрібний жир» з підступних частин, його рухливість збільшилася щонайменше на 50%, а також м’язи, які дуже красиво виходили з тіні запасів жиру.
Іван Іванович
Найпам’ятніша стаття весняного виклику. Його невгамовна оригінальність та своєрідна виразність ідеально вписуються в мозаїку Challenge. Іван розпочав саму вправу безпосередньо перед її початком. Йому, як і іншим, також вдалося скоротити і технічно посилити ігри, які раніше не були відомими. Він активно підходив до посади репортера та талісмана групи, за що я йому дуже вдячний!
Старе місто
Студією у Старому місті керувала тренер Моніка Казарова. Виклик у Старому місті з самого початку був дуже успішним, але через короткий час їм довелося залишити виклик через робочі обов'язки Олександра Лешанічова a Міріам Хозакова. Три жінки залишились битися і тренуватися для перемоги.
Катаріна Смікалова
Катка - одна з двох найкращих учасниць змагань, вона поїхала на Челендж чесно і вчасно. Якщо їй довелося пропустити тренування, це стосувалося лише більш серйозної справи, напр. двічі їй довелося терміново йти до стоматолога. Вона пропустила виклик ні для чого іншого. Ми також двічі змінювали меню, перший раз на початку та другий раз до закінчення змагань. Катка любить запитувати і цікавиться всім, що пов’язано з дієтою та фізичними вправами. Ви бачите, що він хоче результатів. Також вона тренується індивідуально як клієнт мого колеги. Вона відповідає за все це, і якщо вона не могла прийти, вона завжди повідомляла мене заздалегідь. Я оцінюю Катку дуже позитивно, і тому вона заслуговує стати переможницею вдруге. Вітаю, Катка!
Симона Замішкова
Симонка також є однією з двох найкраще згаданих, яка чесно ходила. Їй часто було цікаво щось вдосконалити чи змінити. На початку ми відразу склали для неї меню, якого вона суворо дотримувалась. Коли ми змінили її тренування і почали силові тренування, це відразу позначилося на її фігурі, і вона красиво сформувалася.
Ніна Саркозі
Незабаром Ніну чекають державні іспити з медицини, що знайшло відображення в її тренінгах. Їй не було максимально комфортно і вона не могла зосередитись лише на тренуваннях. Вона намагалася, але вправа надихала її не так сильно, як її колега, наприклад.
Виклик відбувся у Трнаві вперше і пройшов успішно під керівництвом тренера Люсі Жуффової.
Іван Крайчір
Іван дуже хотів потрапити у Виклик і, таким чином, змінити свою фігуру, а також своє здоров'я. Початки з Івом були дуже важкими, і я зізнаюся, що він іноді міг втягнути мене в штопор. Іво був першим місяцем, коли він добре і здорово схудне на торті з гранком, манною крупою та сегедином. На щастя, він дійшов висновку, що ці продукти не зовсім корисні та поживні, коли ми говоримо про раціональну дієту, але також не підходять, якщо ми хочемо вирішити питання втрати ваги та правильних пропорцій макроелементів. Спочатку вправи з Іво були непростими. Він був неймовірно згорблений, згорблений, не міг робити присідання, і я міг лише мріяти про щось схоже на випад. Звичайно, на все це пішов час. На кожному тренуванні ми проводили розтяжку, яку він також робив вдома, що через два тижні мало надзвичайно позитивний вплив, особливо на гнучкість та техніку вправ. Іво не пропустив жодного тренування, за що заслуговує великої похвали, а також пішов на FIT UP! тренуватися поза нашими тренуваннями. У нього бездоганна найкраща трансформація претендентів з Трнави, а саме на 14 кілограмів нижче. Ось чому Іво однозначно повинен бути переможцем нашого виклику. Іво продовжує займатися зі мною, і я твердо вірю, що результати будуть ще кращими. Вітаю і дякую Іво!
Карін Кубікова
Кайка тренувалася з нами приблизно перші три тижні. Макала повністю змінила і своє меню. Однак згодом надійшла нова пропозиція про роботу, і Кая більше не могла брати участь у наших тренінгах. Зрештою, залишилось лише чотири претендента.
Мартіна Міхалікова
Після першого тижня Мата замінила свою сестру Петру, яку спочатку було обрано для виклику. Петрі було важче на роботі, і їй часто доводилося пропускати тренування. Тому ми вирішили замість цього взяти Мата у весняну трансформацію. Мата дуже зручна і працьовита. Макала, чесно кажучи, вона не пропустила жодного тренування. У меню вона була справді суворою і дотримувалася всього, як я їм радив. Врешті-решт, я помітив, що вона почала їсти все рідше і менше, що однозначно було неправильно, але вона починає їсти як слід. Ми з мамою продовжуємо займатися навіть після закінчення Виклику, що мені дуже приємно, оскільки вона хоче тривалий час працювати над собою.
Мартин Ванько
Його обрали на «Челендж» разом зі своєю дівчиною Каєю. Було приємно дивитись на них. Вони справді тренувались та підтримували тренінги. На кухні, звичайно, було так само під час їжі. Але після того, як Кая закінчила, було зрозуміло, що Мато втратив мотивацію. Що дуже шкода, оскільки кожен (і, звичайно, сам) очікував від нього найбільшої трансформації. Мотивація є ключовим фактором схуднення, і якщо ви її втрачаєте, кашляєте. Спочатку Мао ходив на всі тренування і робив це дійсно добре, без виправдання, але з часом він ходив на тренування менше і віддав перевагу чомусь іншому. Остаточний залишок - мінус один кілограм. Однак я вірю і сподіваюся, що ця гарна пара якось мобілізується, почне худнути разом і досягти результату, який хотіла мати після завершення Виклику. Я буду стискати пальці.
Наталія Благова
На мій погляд, Наталія прийшла на «Челендж» з відносно гарною фігурою, особливо з нереальною дупою. Також було трохи м’язової маси, тому потрібно було більше вживати на дієті. З самого початку я відчував, що вона все одно дотримується дієти. Однак згодом вона не наздогнала і повернулася до початкової дієти, що є ганьбою. Під час тренувань Наталія була технічно дуже зразковою і явно найкращою з усіх моїх гравців-претендентів, і її відданість також була великою. Це просто талант до спорту.
Тренер "Челленджера" Юрай Кекеті тренував у Жиліні. Прочитайте, як оцінювали виклик наші конкуренти.
Юрай Голлі
Юрай - хлопець на кшталт гори and два метри та 160 кг, очікування великі, але він за професією кухар, тому він трохи розвісився зі своєю дієтою, але дав 20 кг, і тому я визначаю його переможцем.
Джурадж: "Окрім знайомства з новими людьми, Челлендж також подивився мені, як схуднути та підтримувати хороший стан за допомогою вправ із власним тілом, а не просто гантелями. Для мене цей конкурс приніс великі зміни у моєму житті і, нарешті, рішучість і бажання до фітнесу не лише на словах, а й на ділі. Дякую всім, хто зробив це можливим для мене, і особливо тренеру за мою трансформацію ".
Івана Байова
Івка в останню хвилину замінила одну даму. Вона хотіла зміцнитися і навчитися правильним вправам, що і робила.
Івка: «Перш за все, я познайомилася з новими чудовими людьми, з якими ми там і там веселились, але з іншого боку, вони теж сміялися. Я зустрів тренера, якому двічі було нелегко з нами, але він якось боровся зі своїми мріями. Завдяки йому я навчився правильно практикувати деякі вправи, хоча думав, що їх знаю. Я помилявся! Я також дізнався, що якщо я хочу чогось досягти, мені просто потрібно працювати. Велике спасибі нашому тренеру за те, що він це витримав. ДОКУМ ДЯКУЮ! "
Мартін Рогош
Він розпочав з великою віддачею, після першого місяця він скинув 9 кг вниз, і здавалося, що він стане переможцем, але потім він перестав брати участь у тренуванні, і до кінця він був лише 3-4 рази, що дуже шкода.
Мартін: "Цей конкурс дав мені багато позитивного, особливо я дізнався, що якщо я не зміню свій спосіб життя, кілограми не знизяться. І я також зустрів у команді багато хороших людей і особливо чудового тренера, який не шкодував нас під час тренувань ".
Рената Ковачикова
Ренатка намагалася повноцінно тренуватися з самого початку, але її дієта не підходила. Після деякого вимірювання вона увійшла до своєї совісті, постаралася більше і зуміла красиво скинути її. Вона одна продовжує і під моїм керівництвом, що мене радує.
Рената: "Виклик дав мені багато чого. Я познайомився з новими людьми, але особливо чудовою людиною та тренером, за що я їм вдячний. Повільно я опускаю фунт, мені стає краще, і я продовжуватиму це робити зі своїм супертренером, за що Джурай, ЩИРО ДЯКУЮ і сподіваюся на наступні дні тренувань під вашим керівництвом ".
Ружинов “Цього року, FIT UP! Ружинов вперше приєднався до FIT UP! Challang, де ця студія також перетворилася на зону жорсткого режиму, безкомпромісних тренувань та різних фітнес-тестів. З самого початку тренінги будувались в першу чергу для того, щоб набути тієї умови, яка потрібна дівчатам, оскільки жоден з учасників не займався фізичною активністю протягом тривалого часу до Виклику. Ми зрівняли різницю у вазі, яка заважала піклувальникам у тій же структурі навчання. Але дівчатам це вдалося дуже добре, і вже після першого місяця ми помітили позитивні зміни в плані фізичної форми. Залишилися місяці були в основному присвячені функціональному тренуванню, ми зосередилися на набутті сили, швидкості та витривалості. Використовуючи такі інструменти, як босу, trx, фітлопті, гирі, оверболу, дівчата поступово почали ідеально контролювати свої набуті фізичні та силові навички. На другому етапі також були помітні зміни в їхніх характерах завдяки круговій підготовці, яку я застосував до піклувальників. На заключній фазі вони пішли бігати у вільний час, що свідчить про їх мотивацію, і я твердо вірю, що вони будуть продовжувати наполегливо тренуватися після "Челленджа" ", - сказала Люсія Монкман, тренер з Ружинова.