Чи можете ви уявити світ, в якому вас завжди можна було б спонукати до своєї мети? Уявіть, що ви приймаєте рішення про зміну, розробляєте план і підтримуєте мотивацію протягом усього процесу. Якби це було так, відсутність сили волі, нетерпіння зникли б, у нас було б менше невдач і ми б більше насолоджувались процесом змін.

Чи можете ви уявити світ, в якому вас завжди можна було б спонукати до своєї мети? Уявіть, що ви приймаєте рішення про зміну, розробляєте план і підтримуєте мотивацію протягом усього процесу. Якби це було так, відсутність сили волі, нетерпіння зникли б, у нас було б менше невдач і ми б більше насолоджувались процесом змін.

своєї мети

Але мотивація коливається. Тобто, бувають випадки, коли ми маємо багато, ми це чітко бачимо, хвилюємось і беремо на себе зобов’язання; та інші моменти, коли трапляється навпаки: ми руйнуємось, думаємо, що нічого не має сенсу, і ти здаєшся або ми ось-ось кинемо рушник.

Спортивні психологи знають, що мотивація - це перший крок для спортсмена докласти зусиль та праці. А також для вас, популярний спортсмен. Зазвичай ви починаєте тренажерний зал із великим ентузіазмом, і як тільки втрачаєте мотивацію, здаєтеся. Ви не пропустили ціль, у вас не виникає проблем із силою волі; ви просто втратили мотивацію.

Що таке мотивація? Ми могли б визначити це як внутрішня сила, яка веде нас до боротьби за те, що ми хочемо, зусиллями, дисципліною та працею. Саме союзник дозволяє нам здійснити мрію. Чому спортсмен здатний подолати стіну в марафоні? Тому що це має мотивацію. Єдина сила, здатна привести нас до подолання, зробити важкі часи сенсом, - це мотивація.

Вам це потрібно від вас так чи так. Таку ж ситуацію переживає професійний спортсмен, який долає травму, або той гравець, який повинен провести весь сезон, не викликаючись, оскільки його у тренера немає. Якби у них не було мотивації, вони б відмовилися від мрії. Ніхто не в змозі продовжувати підживлювати свої зусилля, проникати, наполегливо працювати з фізиками або продовжувати тренування із захопленням, не отримуючи негайної винагороди. Що тримає їх у живих, так це ідея, що в якийсь момент з’явиться інша можливість. Можливість, яка дозволить їм знову прожити свою мрію. І ця мрія - ваша мотивація.

Це тримає нас мотивованими:

- Працюйте над терпінням і думайте довгостроково. Все, що мотивує нас, має свою частину пристрасті, але також і важкі та важкі моменти. Проходячи їх, подумайте, як ваше життя покращиться в той день, коли ви досягнете свого бажання. І спробуйте знайти корисну частину важких часів, є. Навіть якщо це просто досвід навчання боротьби зі складнощами.

- Зосередьтеся і зверніть увагу на те, що складається. По дорозі з’явиться багато поганих моментів: втома, травми, несправедливість. Але стеження за ними не змусить їх піти. Найкращий спосіб залишатися мотивованим - це постійно пам’ятати, що потрібно, щоб прагнути до своєї мети. Прожиті добрі часи, зроблені кроки, почуття гордості.

- Запам’ятайте свої три дес: адресу куди ти йдеш?, самовідданість Скільки часу ви приділяєте цьому, все, що вам слід? Y весело Вам подобається те, що ви робите, ви все ще захоплені?

Мотивація - це наша причина існування, саме вона пояснює більшість нашої поведінки. Коли ви мотивовані, ви можете дати свої сто відсотків для досягнення мети.