погано

Зуби - це основна частина нашого травлення. Настільки, що погане пережовування їжі перед ковтанням може спричинити різні проблеми зі здоров’ям. Гарне жування забезпечує надходження їжі до вже відпрацьованого шлунка, тому шлунку доводиться робити набагато менше зусиль.

Якщо їжа погано подрібнюється в роті, деякі проблеми, які ми можемо зазнати:

  • Надмірна вага. Це правда, що багато факторів впливають на те, що вага перевищує здоровий, але також погане жування це підкреслює. Прикладаючи більше зусиль до шлунка, ми матимемо важке травлення, яке уповільнює наш метаболізм і спалює менше калорій.
  • Гіпотрофія. Травлення починається в роті. Під час жування мозок надсилає шлунку повідомлення про те, що він буде отримувати їжу, і він готується до перетравлення. Якщо ви не встигли засвоїти, що збираєтеся почати працювати, ви погано засвоюєте поживні речовини, тому наш організм їх не засвоює.
  • Проблеми з травленням. Якщо болюс не повністю розкладається, сприяє утворенню газів, а також засміченню системи виведення. Органам, через які він проходить, доведеться працювати інтенсивніше, тому ми витрачатимемо енергію і помічатимемо важкість шлунка.
  • Стрес. Якщо ви нервуєте і не витрачаєте достатньо часу на їжу, власне тіло призведе до збільшення рівня стресу.

Це лише деякі проблеми, які це спричиняє в короткостроковій перспективі, але вони також можуть бути пусковим механізмом для багатьох інших захворювань (включаючи серцеві), якщо вони тривають довго.

Зрозуміло, що зуби відіграють дуже важливу роль у нашому здоров’ї, тому найкращий варіант - піклуватися про те, щоб вони були здоровими. Чистіть зуби після кожного прийому їжі, не забувайте використовувати зубну нитку і вбивати всі бактерії ополіскувачем. Зберігайте рот здоровим, і ви помітите це як зсередини, так і зовні.