Ми аналізуємо користь, яку може припинити вживання алкоголю для нашого організму

відбувається

Багато людей із залежностями розглядають можливість уникати вживання наркотиків. Щоб знати, як кинути алкоголь та інші залежності, завжди бажано мати допомогу. Прийняти це складне рішення, але воно має ряд переваг: ви будете краще спати, худнути і навіть ваша шкіра буде виглядати здоровішою.

Що стосується надмірного вживання алкоголю, ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я) встановила в календарі святкування, щоб ми усвідомили проблеми, які це тягне за собою: прокидання з похмілля, проблеми вдома та інші ситуації, які можуть призвести до алкоголю зловживання споживанням алкогольних напоїв. Таким чином, ВООЗ оголосила 15 листопада Всесвітнім днем ​​без алкоголю.

Наша країна, одна з найбільш постраждалих

Іспанія - одна з країн, яка найбільше постраждала від напасті, спричиненої зловживанням цією речовиною. Ми говоримо про що Іспанія має показники, вищі за середньоєвропейські. Ситуація, яку слід зменшити, але яка користь від неї залишатися? Що станеться, якщо його залишити назавжди?

Ти будеш краще спати

Багато людей думають, що випивка допомагає нам краще спати, але це неправда. Коли ми кидаємо алкоголь, наслідки хорошого сну є більш відновними. Дослідження, такі як опубліковані в журналі "Алкоголізм", показали, що вживання його перед сном призводить до збільшення альфа-хвиль у нашому мозку - активність, яка зазвичай відбувається, коли ми не спимо.

Насправді існує багато містифікацій щодо переваг його споживання, але вони є не що інше, як міфи. Жодна кількість не є абсолютно безпечною для здоров’я, але у випадку пацієнта, що переживає залежність, їх споживання слід повністю викорінити.

Ви схуднете

У цьому випадку це відбувається тому, що калорії в напої більше не додаються, крім того, що алкоголь стимулює наші органи чуття і збільшує бажання їсти їжу.

Якщо ви задумаєтесь, то, востаннє, коли ви виходили з друзями до барів, ви теж щось клювали. Без сумніву, його споживання є одним з найважливіших факторів, що стосується прийому їжі.

Це покращить зовнішній вигляд шкіри

Коли ви вживаєте алкоголь, ми робимо виведення більшої кількості сечі, що призводить до того, що втрати води в кінцевому підсумку призводять до зневоднення організму. Все це помітно на шкірі, яка, коли відмовляються від споживання, безперечно покращується.

І покращується не лише це, як і печінка, яка переробляє менше жиру та покращує своє функціонування. Крім того, позитивний вплив матиме як напруга, так і імунна система.

Ми повинні знати, що його споживання пригнічує цитокіни, які є білками, що координують відповідь імунної системи. Без них набагато легше заразитися інфекцією. Що стосується шлункової системи, вона також зазнає значного поліпшення, коли ви припиняєте пити.

В іншому ключі також з’явилися дослідження, які стверджують це припинити вживання алкоголю запобігає деяким типам раку, таким як гортань, рот або молочна залоза.

Що пити, коли ми не вживаємо алкоголь?

Після вищезазначеного стає зрозуміло, що уникнення його споживання має набагато більше переваг, хоча цього важко досягти. У суспільстві ми всі живемо щодня з типовим пивом після роботи, вином в обід або напоями, коли гуляємо з друзями.

Хороший захід - спробувати звикнути до думки, що людина вживає алкоголь, навіть якщо в тому, що ми п’ємо, його немає, свого роду «психологічний напій». Багато разів його п’є соціальний тиск, щоб бути чимось прийнятим. Але якщо ви попросите, наприклад, безалкогольний напій, ніхто, окрім як скуштувати його, не зможе відрізнити його від коктейлю.

Коли нас турбує не соціальний ефект, а пам’ять про приємні відчуття, які червоне вино виробляє вдома, наприклад. Ви можете замінити цей “об’єм” у роті соком буряка та чорниці.

Справа в тому, що, якщо ми придивимось, ми зможемо уникнути його пиття і завжди знаходимо заміни. Найголовніше - це мати волю та усвідомлювати, наскільки добре для нашого здоров’я кинути палити.

ПитанняМожливо, ці поради допоможуть багатьом, але якщо наша залежність від алкоголю важлива, найкраще звернутися за допомогою до фахівця, Ну, вони насправді знають, які дії слід вжити та найефективніше лікування, коли хочуть залишити це назавжди.

Часи, які вони змінюються. Навіть у країні, де є давня традиція вживання алкоголю, зростає усвідомлення того, що це може стати проблемою для багатьох людей і що необхідно діяти проти нього.