Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів, вам слід в майбутньому освітлювати колір їжі. Ось так діє фіолетова дієта!
Після народження своїх близнюків Марая Кері харчувалася спеціально: вона їла лише фіолетову їжу три дні на тиждень. За кордоном ця дієта відома як "фіолетова дієта", в німецькомовних країнах як Lila-Diät ".
Як це працює?
Під час цієї дієти ми повинні їсти тільки баклажани, капусту, чорницю, ожину, сливи або буряк принаймні три дні поспіль. Фіолетову їжу найкраще доповнювати червоними фруктами (малина, вишня, полуниця, рожевий грейпфрут і червоні апельсини).
Як схуднути?
Більшість фіолетових продуктів містять антоціани, особливо потужні антиоксиданти, які захищають наші клітини і уповільнюють процес старіння. Крім того, фрукти та овочі у фіолетових відтінках містять багато вітамінів С та Е. Ефект схуднення значною мірою викликаний відмовою від вуглеводів та жирів. Зокрема, ягоди забезпечують багато енергії та знижують рівень жиру та холестерину в крові. Результат - розщеплення жирів.
Наша порада:
Готуйте фіолетові фрукти як смузі, зверніть увагу на збалансоване харчування, в якому не бракує цільнозернових продуктів або корисних жирів.
- Як схуднути після п’ятдесяти здорового способу життя - жінка
- Артишоки також допоможуть нам схуднути - Здоровий спосіб життя - Жінка
- 5 любить не голодувати і худнути - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Як схуднути вдвічі швидше, здорове життя - жінка
- Як обдурити шлунок і гарантовано схуднути - Здоровий спосіб життя - Жінка