"Щоб схуднути, потрібно бігати до трьох годин дня", - показує дослідження.- Згідно з дослідженням, проведеним в різних університетах, біг вранці може дати кращі результати, ніж біг вдень або ввечері.
Причина невідома, але згідно з дослідженням, проведеним у кількох північноамериканських університетах, ті, хто займається вранці, тобто до трьох годин дня, отримують кращі результати для схуднення, ніж ті, хто займається після цього часу.
Щоб схуднути, слід бігати до трьох годин дня
Крім того, крім досягнення більшої втрати ваги, ті, хто займається вранці, як правило, активніші протягом дня.
Незважаючи на те, що дослідження було проведено 4 роки тому, учасники тривалий час жили однаковим способом життя. Тобто ті, хто худнув швидше, також їли трохи менше, хоча різниця була майже непомітною, якщо що, 100 калорій.
Згідно з дослідженням, щоб схуднути, слід бігати до трьох годин дня.
Незважаючи на це, опитування було проведено серед більш ніж ста людей, серед чоловіків та жінок, які також мають люди з надмірною вагою та мають малорухливе життя без фізичної активності.
Протягом 10 місяців вони виконували фізичні вправи п’ять разів на тиждень у фізіологічній лабораторії, де вони бігали і потіли близько 600 калорій за сеанс.
Врешті-решт, мета дослідження показала, що одні схудли, а інші ні, крім того, були люди, які замість того, щоб схуднути, збільшились, але споживали майже однакові калорії та виконували однакові вправи в різний час, ранок показав кращі результати.