У цьому уривку з цього щоденника Мелі пише, що якщо ми застрягнем, ми наважимося попросити допомоги - насправді, це коштує більше, ніж витрачати на будь-яке "рішення рішення"!
Починаючи з останніх кількох тижнів після початку турніру Duci в Corner Fitness, це зробило для мене багато змін, і я радий бачити, що деякі мої однолітки, крім мене, будуть задоволені цим, і я сподіваюся, що ще стільки людей приєднається до нас. Звичайно, я не єдина, хто багато разів починав дієти, але або не зміг схуднути, або втрата ваги супроводжувалася ожирінням. Багато людей роблять помилку, намагаючись позбутися зайвих кілограмів за допомогою споживаних таблеток, посту, жалості до себе. Це найбільша помилка, яку ми можемо зробити, не тільки тому, що вона, як правило, неефективна, але ми також втрачаємо на ній багато грошей.
Ці помилки можна усунути, звернувшись за допомогою. Або якщо вам подобається: ми вкладаємо гроші, заощаджені на диво-лікування, у експерта, тобто НАВЧАННЯ. Ми не тільки точно будемо йти правильним шляхом і залишатись на правильному шляху, але ми також зможемо отримати базові знання!
Першим кроком є пошук причини нашої проблеми. Цікаво, що досвід за останній 1 рік приніс мені багато уявлень про те, наскільки я не цінував себе в декількох сферах життя, стосунків, роботи та чому у мене розвинулася вуглеводна залежність. Звичайно, не варто пережовувати минуле, але якщо ми не визнаємо першопричин, можливо, ми не обираємо правильного рішення! Причини ожиріння, як правило, дуже складні: емоційне харчування є одним із найпоширеніших причин, але те, що воно викликає, також варто вивчити. Причиною може бути комфорт (швидке харчування замість ретельно підібраних страв) або нерегулярність? Якщо за надмірною вагою бракує рухів, тоді нам також доводиться задавати питання, через свою лінь, поганий графік ми не ходимо тренуватися або просто ще не знайшли любовного виду спорту?
Після того, як причини були визначені (= розпізнані), потрібно скласти лише завдання. У цьому добре розраховувати на професіонала! Я тренуюсь набагато енергійніше і майже ніколи не кидаю тренувань, оскільки Беа є моїм тренером! Добре покластися на це і зрозуміти, для чого ми це робимо. Це суть особистого тренування та гімнастики Дучі! Якщо ви підрахуєте, скільки ви витрачаєте на витратні матеріали кожні шість місяців (і які результати ви отримуєте з ними), незабаром ви зрозумієте, що навчання з 5-10 підходящими тренерами (і результати, досягнуті та вивчені там) - це в сто разів краща інвестиція.!
А в духовних процесах ключовим словом є самопізнання: листопад 2018 р. 23-го ми можемо глибоко поглянути на двох експертів, що стоїть за кремезним - я дуже чекаю цієї презентації!
Але засіб підтримки означає не лише тренера, тренера, дієтолога, а й тих, хто йде подібним до вас шляхом: саме тому ми створили Duci Gymnastics CLUB, який є закритою групою у Facebook, і ви можете отримати додаткові поради та підтримку 🙂