9:30
Я з нетерпінням встаю. Я вирішив розпочати схему вправ, щоб підтримувати фізичну форму, і це те, що я рекомендую всім. Хороша фізична форма, ми це завжди знали, тримає розум ясним. Чоловіча сана в corpore sana. Сьогодні мені доводиться починати з кількох віджимань, але спочатку я готую собі міцний сніданок, щоб отримати енергію. Кава з молоком, тост з варенням, що є моїм великим відкриттям із цього карантину, та смажене яйце. Ось мій рецепт смаженого яйця. Складність: висока. Інгредієнти: яйце і сіль. Приготування: обсмажити яйце, посолити і з’їсти.
10:00
Я починаю свою гімнастичну дошку з двадцяти віджимань. Я лягаю кулями ніг і долонями рук на землю. Я намагаюся підняти своє тіло. Я не можу. Я багато снідав? У мене в шлунку яйце, я думаю, але я все ще не розумію, що відбувається. Я пам’ятаю, що в дитинстві мене іноді змушували робити віджимання, і я досить добре вмів. Після кількох спроб, в яких я доклав усіх своїх зусиль і всіх своїх сил, я не можу підняти навіть півміліметра. Я здаюся, і тоді я розумію справжній вимір проблеми, оскільки це вже не те, що я не в змозі зробити віджимання, а те, що я не можу встати. Я намагаюся різними способами, всі вони невдало. Я встигаю сісти, але оскільки я не маю опори, то не бачу способу встати. Я думаю про те, щоб попросити допомоги у своєї дружини чи сина, але людина має гідність, навіть якщо вона невелика, тому так само, як я, сидячи, просуваюся вперед, поки не досягну стільця. Там я роблю. Я підтримую себе і піднімаюся, поки не зможу сісти на стілець і нарешті встати на ноги. Це була не гарна ідея. Я більше ніколи не спробую. Я вважаю за краще мати нездоровий чоловічий одяг у нездоровому тілі, ніж ризикувати своїм життям, піддаючись непотрібним і марним перенапруженням.
12:00
Я бачу, як стан тривоги розширюється ще на два тижні. Уявляю, що до цього часу ми всі на це розраховували. Я витрачаю час, спостерігаючи за втручанням Санчеса. Який він гарний. Як добре говорить засуджений.
13:00
Я думаю про те, скільки речей мені не бракує. Це хороша вправа - думати про непотрібні речі, без яких ми можемо прекрасно справлятися. Візьміть, наприклад, пиво на терасі. Це правда, що як тільки це закінчиться, це буде одне з перших дій, які я роблю, з солідарності з готельєрами, які так страждають від цієї кризи, але це також правда, що в наші дні це не те, що потрібно мій сон далеко. Хороше пиво також сподобається вдома.
17:15
Є люди, які зляться. Звичайно, це буде відокремленість. Наприклад, багато хто звинувачує Санчеса в коронавірусі в тому, що він дозволив проведення 8-М демонстрацій. Подивимось, пінфлоа, ті з вас, хто скаржиться, у ті самі вихідні ви їхали на мітинг Vox у Вісталегре, або на футбол, і на гандбол, і на будь-які передвиборчі події в Галізі чи в Евскаді, або в бар, повний заражені люди. Насправді ті, хто пішов на демонстрацію 8 березня, не скаржаться і не шкодують, що були там, так само, як і ви не скаржитесь на те, що вийшли з дому в ці вихідні. Це вже скаржиться за скаргу.
20:00
У моєму районі оплески гучніші, численніші та триваліші. Не всі злі, і це добре. Я припускаю, що наше суспільство усвідомлює, що робить щось важливе і знімається в історичну мить. Давайте подивимось, це не те, що ми святкуємо пандемію, а наша рішучість протистояти їй і спосіб зробити це.
21:00
Зупиняюся думати про одне: країнами, які солідарні між собою, є переважно Китай та Куба. Хто збирався сказати нам пару місяців тому. Я ніде не бачу наших "союзників", це слово, яке відтепер доведеться писати так, у лапках. Стільки обманювати США, НАТО, Європу, і виявляється, що ті, хто піклується про нас, - це ті країни, які нам нічого не винні, а у випадку Куби вони нам винні менше, що ми не скаржились на них більше . Давайте подивимось, чи відтепер ми будемо ставитись до них трохи більше поваги.
21:15
У моїй будівлі є хтось, хто грає на баяні більш-менш до цього часу. Раніше я робив це на вихідних, але зараз це щодня. З кожним разом він грає краще, і його починає приємно слухати. Також правда, що на початку, приблизно рік тому, коли це почалося, це було фатальним результатом. Справа не помітила примітки. Я ніколи не скаржився, бо довіряв ні їй, ні йому. Я сказав собі, що повинен спробувати, і зараз я радий. Кожен день, коли я працюю, я використовую це як фонову музику. Він уже управляє широким репертуаром і починає виявляти ознаки віртуозності. Якщо одного разу я зустріну цю людину, я заплачу йому тростину.
- Гімнастичні вправи для схуднення в домашніх умовах - Diario de Ibiza
- El Mostrador - перша цифрова газета в Чилі - Новини, звіти, мультимедіа та останні хвилини
- Веселі вправи для схуднення - Pro Diary; Проти
- Вони виявили два препарати, які допомагають схуднути та підвищити опірність - Diario de Ibiza
- Як стрес впливає на збільшення ваги DIARIO DE ALCALÁ DE HENARES