Готувати більше їжі вдома є ключовим фактором для покращення нашого харчування та, таким чином, дбайливого ставлення до нашого здоров’я. Тому, якщо робота або ваша діяльність змушує вас харчуватися поза домом, найкраще принесіть свій тапер і для цього сьогодні ми залишаємо a здорове меню, наповнене рецептами що ви можете застосувати на практиці.

щотижнева

Щотижневе меню, яке потрібно забрати в tupperware

Безумовно наповнення нашого таппера домашньою їжею буде набагато здоровішим ніж їсти в ресторані, фаст-фуд або щодня обробляти ультра. Однак не все йде.

З цієї причини ми рекомендуємо страви, які при необхідності можна заморозити або швидко нагріти, легко транспортувати, але хорошої харчової якості.

На основі цільнозернових, бобових, овочів та різних овочів або нежирного м’яса та риби ми можемо підготувати різні рецепти, такі як наведені нижче меню забирання таперів: