СУМНІ НОВИНИ ДЛЯ мене: Я хочу сказати вам це кілька днів тому, турецький хакер викрав мій рахунок INSTAGRAM цілий, з усіма моїми фотографіями (близько 4000) та моїми 55 000 підписників. Хоча я одужую, я взяв основна неприязнь Оскільки отримання всіх цих тисяч фоловерів коштувало мені багато годин роботи, і я отримував їх по черзі, тому палиця була чудова, ну, це все ще тому, що я ще не відновив свій гумор.
Я не знаю, чи буду я мати шанс відновити свій рахунок, для когось на кшталт мене важко мати справу з розміром ієрогліфічних форм INSTAGRAM або FB, тому, поки я прокладаю шлях і для розуму, Я знову відкрив новий рахунок INSTAGRAM, починаючи з 0 до якого ви можете отримати доступ, натиснувши ТУТ і якщо ви пішли за мною раніше і хочете продовжувати спостерігати за моєю роботою, я буду радий вашій компанії знову, і я також буду дуже вдячний за вашу підтримку.
Ходімо ще один тиждень з ним Щотижневе меню. Як завжди приходить повний пропозицій, які, сподіваюся, допоможуть вам при сервіруванні столу в найближчі кілька днів.
Наше здоров’я багато в чому залежить від того, що ми їмо, Ось чому на вихідних зручно провести трохи часу організувати наше харчування наступних днів, коли вільний час, як правило, скорочується, і все вже посилено роботою, заняттями та непередбаченими подіями.
Організуйте свою кухню, бути в нормі Акуратно і чисто перед початком домашнього завдання. Ретельно продумайте рецепт, який ви будете готувати, уважно прочитайте його та переконайтеся, що у вас є всі інгредієнти.
Важливо навчитися готувати, робіть це правильно або якнайкраще, подбайте про деталі тому що вони врешті-решт будуть тими позначте успіх своїх страв.
якість інгредієнтів дуже важливо отримати хороші результати. В даний час існує широка пропозиція продукція різних цін, якщо ваш бюджет обмежений, зосередьтеся на інгредієнтах нижча ціна, але дуже якісна, сезонна завжди має меншу вартість. Я часто згадую мідії як яскравий приклад економії, Вони дуже дешеві, смачні, мають тисячу комунальних послуг і дуже здорові.
Яntercalar мої рецепти з вашими, тими з Вашій родині, сусідам чи колегам по роботі, це допоможе вам харчуватися краще, здоровіше і, якщо можливо, дешевше вдома.
кухня в моді, є весело, захоплююче та має майже негайні наслідки, приділяти йому час - це діяльність, яку ви побачите винагородженою всіляко, перш за все в насолодитися гарною стравою в обідній час, але також і не менш важливе, у вашому здоров’ї та здоров’ї вашої родини.
Якщо ви думаєте, що цього тижня Мені не пощастило у виборі рецептів, йти до план Б, заглянути в індекс блогу, Опубліковано більше тисячі рецептів, я впевнений, що серед них знайдеться один або кілька, які можуть вам сподобатися.
скласти перелік того, що вам знадобиться на наступному тижні перед тим, як перейти до покупки, і намагайтеся не відходити від неї, Якщо ви плануєте, вдома вони будуть харчуватися краще і за нижчою ціною. Життя не для того, щоб викидати їжу, коригувати свій список і не відходити від нього. Хто не бачив у холодильнику більше йогурту чи фруктів, які не споживатимуть і потраплять до сміття? ¡¡Уникайте перепродажу та заощаджуйте!
Якби одного дня я поклав, морепродукти або філе не означає, що це обов'язково існує Викиньте будинок з вікна, означає, що ці рецепти є в блозі, але є і дешевша курка та інгредієнти, вмістіть те, що ви бачите в кишені і шукайте на цій кухні кращих рецептів, якщо це те, що вам потрібно. Ви знаєте, що зробити всіх щасливими непросто, ми всі повинні зробити трохи своєї частини.
У розділі ДЕСЕРТИ І МОДЕЛІ, міг би поставити фрукти щодня, це те, що приходить, принаймні в одному з двох розділів, але це блог рецептів, і у фруктів немає рецепта, я довіряю вашому розумному судження, не робіть усіх солодощів, які я пропоную, виберіть серед запропонованих ті, які ви вважаєте найбільш апетитними, навіть якщо вам подобається солодке, "контроль" це дуже розумне слово.
Я хочу запросити вас у гості МОЙ YOUTUBE КАНАЛ, Це скромний канал з бажанням рости і робити це все краще і краще, і його вітають з великою прихильністю, саме тому я хотів би запросити вас провести його екскурсію.
Щотижневе меню
| Понеділок |  | Домашні російські стейки в томатному соусі. | Яблучний компот. Низька калорійність | Натуральний виноградний, морквяний та ананасовий сік. Здорова їжа | Ярі рулети ЗАПЕЧЕНІ. Рецепт. |
| Вівторок | Запечені печені крокети. Найбільш вершковий. | Салат з цільного пшеничного перу | Вишневе морозиво. НІЯКОГО МОРИЖА | Ананасовий і полуничний сік | Смажені папуги (Xoubas, Сардини) |
| Середа | Кордова Салморехо. | Мармітако де Боніто свіжий з півночі | Екзотичні фрукти Кубок. Легкий десерт | Бісквіт з гарячим молоком і лимоном. Керівництво та THERMOMIX | Ніжні кальмари з часником |
| Четвер | Салат з інжиром і лаймовим вінегретом | Запечена ситна ягня з гарніром. | Смажені ромом персики. Легко | Чорничний чізкейк | Домашні крокети з лосося |
| П’ятниця | Скумбрія (чичарро) маринована | Щаслива курка з вершковим соусом | Сорбет із папайї, апельсина та м’яти | Морквяно-мигдальний торт. З шоколадом і без. БЕЗ КЛЮТЕНУ | Піца з баклажанів та проволону |
| Субота | Картопля, фарширована свіжим лососем | Спеційне тушонка з морських риб. АГУ ДЖІМ. Корейська кухня | Еспресо та Бейліс Флан | Торт ЛАРПЕЙРА. Розминають вручну. ВІДЕО | Іспанський омлет, фарширований шинкою та сиром ВІДЕО |
| Неділя | Салат, такий на все життя. Традиційні. (з ВІДЕО) | Курка з вином. Coq Au Vin. | ЛОТОС печиво морозиво | Французький вишнево-мигдальний торт. клафутіс | Яйця, фаршировані лососем та анчоусами |
Це блог домашньої кухні, не За кожною публікацією стоїть команда дієтологів або експертів, тому це меню не схвалено жодним професіоналом у цій галузі, я довіряю вашому розумному вибору з запропонованих мною рецептів, які найкраще відповідають вашим потребам та вашої родини.
Якщо ви хочете дієта або турбота про масштаби, зосередьтеся на легких та низькокалорійних пропозиціях запропонованих. Якщо ви хочете з’їсти все і все-таки турбуєтесь про масштаби, зменшіть порції і потренуйтеся, у мого друга-лікаря є чудова фраза, яка говорить: "Менше тарілки і більше взуття".
Якщо у вас є якесь захворювання або непереносимість, Ви повинні оцінити, чи опубліковані тут рецепти адаптовані до ваших особливостей, я не маю ані підготовки, ані медичних знань, щоб порадити вас.
СВІТЛОВІ РЕЦЕПТИ: Немає розділу, що спеціалізується на легких рецептах, але якщо це ваша проблема, спробуйте адаптація рецептів до низькокалорійних інгредієнтів, або так званий легкий, я маю на увазі сири, креми, масло. Так само, як і для солодкої частини, ви можете замінити цукор для підсолоджувача підходить для випічки (такої, що витримує високі температури духовки).
Якщо ви любите десерти, але сидите на дієті, робить апетитні десерти, використовуючи фрукти, нарізані кубиками різних і суперечливих кольорів, і надає кремовість цілому з йогуртом без цукру і з низьким вмістом жиру.
В ВСІ СПРАВИ, Якщо ви ведете сидячий спосіб життя, мало робіть фізичні вправи і любите їсти все, зменшуйте порції і намагайтеся трохи забути про машину, гуляйте! Це дуже здорово.
Чи ти наважишся на це CALEIRADA DE ABADEJO? ціле морське рагу, яке ви будете любити
Ви це бачили ТОРТ З СИРОМ І ПИСТАШО З ЧЕРВОНИМИ ПЛОДАМИ? Це не може бути більш літнім, так? Багато з вас говорили мені, що ви не можете знайти фісташкового борошна, бо ви вже знаєте, що все хочеться, купуєте фісташки і подрібнюєте їх самі, це буде навіть дешевше. Цей торт - захват (також прекрасний), і ви не повинні втратити можливість зробити його та скуштувати.
- РЕКОМЕНДАЦІЯ тижня: МАСКАРПОНОВИЙ СИР, ви можете зробити його вдома і дуже просто, рецепт у вас ТУТ.
Моя ДРУГА рекомендація - це рецепт Гарбузова локшина.
Я хочу нагадати вам ПОРАДУ, і це дуже просто та дуже корисно, ЯК ОЧИЩИТИ ПОМІДАРИ В МІКРОВОХВОЛІ.
Щоб здорово харчуватися, вам слід самоорганізуватися, особливо якщо ви працюєте поза домом, а час обмежений.
За тиждень Я запам’ятаю вас у своєму соц.медіа, Facebook, Google+ Twitter і ІНСТАГРАМА, щоденні страви, включені в це тижневе меню, а також нові, ви можете піти за мною, і вони будуть у вас під рукою.
В ІНСТАГРАМА окрім фотографій страв з моєї кухні, я також розміщую фотографії моїх подорожей і особливі випадки мого повсякденного Ви хочете піти за мною?, ти можеш це зробити ТУТ.
Якщо вам подобаються мої фотографії, пам’ятайте, що у мене є галерея Flickr і що ви також можете побачити їх у ПІНТЕРЕСТ.
- Щотижневе меню з 9 по 15 липня - La Cocina de Frabisa La Cocina de Frabisa
- Щотижневе меню з 14 по 20 жовтня - La Cocina de Frabisa La Cocina de Frabisa
- Щотижневе меню з 25 по 31 січня з рецептами - прості та прості рецепти домашньої кухні -
- Щотижневе меню з 1 по 7 лютого з рецептами - прості та прості рецепти домашньої кухні -
- Щотижневе меню з 9 по 15 листопада - La Cocina de Frabisa La Cocina de Frabisa