Щотижневе меню складається з 2 основних страв, їжа та вечеря, з З понеділка по неділю і кілька пропозицій щодо решти їжі.
Через високий попит на якісне харчування та короткий час та знання, щоб заздалегідь приготувати здорове та швидке меню вдома, я пропоную цю нову послугу. З оплатою послуги я б надіслав вам меню в понеділок кожного тижня протягом 4 тижні (1 місяць) що ви отримаєте у своєму електронному листі у форматі PDF.
Після оплати може настати період 48-72 год щоб я міг підготувати ваше замовлення. Через 4 тижні ви повинні внести новий платіж за послугу, щоб поновити її.
Щотижневе меню складається з 2 основних страв (їжа та вечеря) з З понеділка по неділю і декілька пропозицій щодо решти прийому (пам’ятайте, що не існує обов’язкової кількості прийомів як таких, деякі люди їдять 2 рази, а інші до 5 або 6 на день).
Це меню супроводжується посиланнями на вибрані мною рецепти, класичні та сучасні страви, а також з мого власного врожаю, але завжди з простоти, яка є моєю філософією роботи. Швидкі та легкі страви виготовлення та пошуку повторного використання їжі. Я також додаю поради щодо харчування у кожному надісланому меню та списку покупок.
Мета полягає в тому, щоб полегшити надходження здорового харчування до більшої кількості людей і за більш доступною ціною, ніж консультація з питань харчування.
Це дуже практичний спосіб щоб організували трапезу тижня і можливість заощадити час, покращуючи своє здоров’я, харчуючись краще
Це не персоніфіковане та індивідуалізоване меню, тому, якщо ви страждаєте певною патологією або маєте складну робочу ситуацію чи ситуацію в часі, я рекомендую записатися на консультацію.
Часті запитання щодо меню
У представленому меню не вказано кількості в грамах або порціях, але в комплекті є інструмент "Гарвардська тарілка", який дозволяє візуально та зручно виміряти відповідні порції кожної їжі вдома.
Це меню не розроблене для того, щоб повністю його виконувати з самого початку, це поради, щоб ви могли повноцінно харчуватися та мати гарний стан здоров’я.
Ми можемо поступово вводити ці страви в раціон. Зміни на рівні тіла та здоров’я вимагають часу, і це не однаково для всіх людей, слід враховувати інші фактори.