Середземноморська дієта є однією з найбільш корисних для нашого організму, оскільки є ідеальним поєднанням поживних речовин, і все в потрібній кількості. Будь-який з продуктів, що складають середземноморську дієту, так само корисний для нашого організму. Це випадок з Шинка Серрано, їжа, повна переваг.

шинка

Шинку Серрано отримують від свині, і після тривалого процесу засолювання та сушіння на повітрі шинка готова до вживання. Цей процес робить шинку абсолютно натуральною їжею, до якої не додають барвників та консервантів, крім того, що вона є важливе джерело білка для нашого організму, за допомогою якого можна сказати, що він є хорошим союзником у будь-якій спортивній дієті.

Навколо шинки Серрано завжди існували помилкові міфи, і саме так багато людей вірять, що це їжа, багата жиром, більше шкодить нашому здоров’ю, ніж допомагає. Це не так, оскільки лише забезпечує 160 калорій на 100 грам продукту, будучи досить хорошою їжею для людей, які дотримуються дієти для схуднення або не хочуть споживати занадто багато калорій.

Але що вирізняється шинкою Серрано, це те, що це їжа багатий високоякісним білком. Приблизно 31 грам на 100 - це білок. Дуже високі значення, які доводиться враховувати тим, хто дотримується дієти з високим вмістом цієї поживної речовини, оскільки вони шукають зростання м’язів. На додаток до цього ми повинні додати високу біологічну цінність білків шинки, а саме, що вони легко засвоюються нашим організмом.

Це також їжа, багата на Вітаміни групи В, зокрема В1, відповідальний за підтримку нормальної роботи мозку, нервових клітин і серця. В3 безпосередньо пов'язаний із зростанням, крім того, що полегшує отримання енергії через їжу. А B6, який у поєднанні з олеїновою кислотою, яку містить шинка Серрано, допомагає нам запобігати серцево-судинним захворюванням, крім того, допомагає регулювати холестерин.

Це їжа, яка також містить великі дози залізо та цинк необхідні в нашому організмі. Залізо в шинці Серрано легко засвоюється організмом, а також цинк, який необхідний для нормальної роботи імунної системи та правильного росту та розвитку людей. Ось чому шинка Серрано - хороша їжа для дітей.

Відтепер шинка Серрано повинна починати займати місце в нашому раціоні як союзник для нормальної роботи нашого організму. Якщо ми спортсмени, важливо регулярно їсти його, тому що нам потрібно відновити м’язи за допомогою білків та мінералів.