В Іспанії п’ють 14 мільярдів чашок кави на рік, За даними Всесвітньої кавової організації, яка ставить нас до країн світу з найбільшим споживанням цього інфузійного напою, хоча це далеко не значення скандинавських країн, які споживають удвічі більше. Незважаючи на це, рекомендується помірно вживати напій.

шість

Чи кава без кофеїну втрачає свій смак порівняно зі звичайною?

Дізнайся більше

Існує багато попереджень про здоров’я від кави вплив кофеїну на нервову систему, а також кровоносну, попереджаючи, що вона може підвищувати кров'яний тиск і бути пусковим механізмом для серцево-судинних захворювань. Зараз існує певна тенденція вважати, що коли він перетворюється на каву без кофеїну, його небезпека різко зменшується.

Це правда, що кофеїн є його найбільш суперечливим компонентом, і, без сумніву, тим, який може викликати найбільше проблем у ситуаціях зловживання цим напоєним напоєм, але він не єдиний; кава складається набагато більше сполук. Більшість з них корисні при нормальному або помірному споживанні, але вони можуть повернутися проти нас, якщо зловживати кавою.

І це саме те, що відбувається у випадку з дуже кавоварками, яким заборонено вживати каву з кофеїном або які самообмежуються і переходять на каву без кофеїну, вважаючи, що таким чином вони можуть пити необмежено без ризику. Не так: хоча виведення кофеїну збільшує рекомендований прийом, споживання великої кількості може бути наступні побічні ефекти.

1. Збільшення шкідливого холестерину

Чітка кореляція між кавою та підвищенням рівня поганого холестерину або типу ЛПНЩ була помічена в різних дослідженнях, саме це вказує на ризик серцево-судинних проблем. Вважається, що причина в дві сполуки, типові для кави, кафестол і кахвеол, які все ще присутні в каві без кофеїну і навіть у більшій пропорції, ніж у звичайній каві, завдяки використанню сорту робуста для цього продукту, багатшого на обидва. І кафестол, і кахвеол мають протизапальні та протиракові властивості, але в надлишку він важить більше, ніж їх вплив на холестерин або LDL, що виводить клітини.

2. Шлункові проблеми через підвищену кислотність

Кава - досить кислий напій, рН якого близько середнє значення 5 вище 14 градусів за шкалою кислотності та лужності. Крім того, кілька його компонентів, не тільки кофеїн, стимулюють секрецію шлункового соку, тому надлишок кави сприяє надмірному впливу стінок шлунку та кишечника на дії цих їдких рідин, які можуть руйнувати слизову. Таким чином, зловживання кавою може спричинити від шлунково-кишкового рефлюксу до подразненого кишечника або виразки в самих крайніх випадках.

3. Пов’язаний із збільшенням ваги

Деякі дослідження виявили більшу тенденцію до ожиріння у людей, які регулярно вживають каву без кофеїну. Вважається, що це пов’язано з доданий цукор і незбиране молоко, а також інші підсолоджувачі та креми. Крім того, кава без кофеїну втрачає захоплюючий ефект кофеїну, який змушує нас рухатися і прискорювати метаболізм, тим самим спалюючи більше жиру.

4. Це впливає на втрату кісткової щільності

Кава має важливий сечогінний ефект, який є здоровим для стимулювання роботи нирок, але також може впливати на поглинання кальцію та магнію і навіть впливають на їх втрату кісток, що призводить до остеопорозу. Однак при кількох чашках ці перешкоди низькі або навряд чи помітні. Те саме не відбувається в ситуаціях зловживання без кофеїну, коли втрата іонів через діурез може бути значною.

5. Підсилює потемніння зубів

Кава входить до топ-10 речовин, які забарвлюють зуби, тому її споживання є недоліком для естетики зубів. Це процес, в який втручаються, зокрема, різні за забарвленням рослинні екстракти багато дубильних речовин, але не кофеїн. Тому, як би ми не зне кофеїнували каву, у ній все одно будуть дубильні речовини та фарбування, особливо якщо ми п’ємо без кофеїну так, ніби ми були клієнтами американського бару для далекобійників. Крім того, кислотність кави також сприяє зношенню зубної емалі.

6. Може сприяти збільшенню серцево-судинного ризику

Кава без кофеїну має в середньому 3% кофеїну по відношенню до звичайної кави, але в ситуації зловживання чашками цей відсоток зручно помножити на надлишок порівняно з еквівалентом двох-трьох чашок. Крім того, кофеїн - не єдиний компонент, який підвищує артеріальний тиск. Зручно брати до уваги гідроксигідрохінон, який хоч і не так поширений, але також впливає.

Якщо ви не хочете пропустити жодної з наших статей, підпишіться на наші бюлетені

В Іспанії п’ють 14 мільярдів чашок кави на рік, За даними Всесвітньої кавової організації, яка ставить нас до країн світу з найбільшим споживанням цього інфузійного напою, хоча це далеко не значення скандинавських країн, які споживають удвічі більше. Незважаючи на це, рекомендується помірно вживати напій.

Чи кава без кофеїну втрачає свій смак порівняно зі звичайною?

Дізнайся більше

Існує багато попереджень про здоров’я від кави вплив кофеїну на нервову систему, а також кровоносну, попереджаючи, що вона може підвищувати кров'яний тиск і бути пусковим механізмом для серцево-судинних захворювань. Зараз існує певна тенденція вважати, що коли він перетворюється на каву без кофеїну, його небезпека різко зменшується.

Це правда, що кофеїн є його найбільш суперечливим компонентом, і, без сумніву, тим, що може викликати найбільше проблем у ситуаціях зловживання цим напоєним напоєм, але він не єдиний; кава складається набагато більше сполук. Більшість з них корисні при нормальному або помірному споживанні, але вони можуть повернутися проти нас, якщо зловживати кавою.

І це саме те, що відбувається у випадку з дуже кавоварками, яким заборонено вживати каву з кофеїном або які самообмежуються і переходять на каву без кофеїну, вважаючи, що таким чином вони можуть пити необмежено без ризику. Не так: хоча виведення кофеїну збільшує рекомендований прийом, споживання великої кількості може бути наступні побічні ефекти.

1. Збільшення шкідливого холестерину

Чітка кореляція між кавою та підвищенням рівня поганого холестерину або типу ЛПНЩ була помічена в різних дослідженнях, саме це вказує на ризик серцево-судинних проблем. Вважається, що причина в дві сполуки, типові для кави, кафестол і кахвеол, які все ще присутні в каві без кофеїну і навіть у більшій пропорції, ніж у звичайній каві, завдяки використанню сорту робуста для цього продукту, багатшого на обидва. І кафестол, і кахвеол мають протизапальні та протиракові властивості, але в надлишку він важить більше, ніж його вплив на холестерин або LDL, що виводить клітини.

2. Шлункові проблеми через підвищену кислотність

Кава - досить кислий напій, рН якого близько середнє значення 5 вище 14 градусів за шкалою кислотності та лужності. Крім того, кілька його компонентів, не тільки кофеїн, стимулюють секрецію шлункового соку, тому надлишок кави сприяє надмірному впливу стінок шлунку та кишечника на дії цих їдких рідин, які можуть руйнувати слизову. Таким чином, зловживання кавою може спричинити від шлунково-кишкового рефлюксу до подразненого кишечника або виразки в самих крайніх випадках.

3. Пов’язаний із збільшенням ваги

Деякі дослідження виявили більшу тенденцію до ожиріння у людей, які регулярно вживають каву без кофеїну. Вважається, що це пов’язано з доданий цукор і незбиране молоко, а також інші підсолоджувачі та креми. Крім того, кава без кофеїну втрачає захоплюючий ефект кофеїну, який змушує нас рухатися і прискорювати метаболізм, тим самим спалюючи більше жиру.

4. Це впливає на втрату щільності кісткової тканини

Кава має важливий сечогінний ефект, який є здоровим для стимулювання роботи нирок, але також може впливати на поглинання кальцію та магнію і навіть впливають на їх втрату кісток, що призводить до остеопорозу. Однак при кількох чашках ці перешкоди низькі або навряд чи помітні. Те саме не відбувається в ситуаціях зловживання без кофеїну, коли втрата іонів через діурез може бути значною.

5. Підсилює потемніння зубів

Кава входить до топ-10 речовин, які забарвлюють зуби, тому її споживання є недоліком для естетики зубів. Це процес, в який втручаються, зокрема, різні за забарвленням рослинні екстракти багато дубильних речовин, але не кофеїн. Тому, скільки б ми не зне кофеїну, вона все одно матиме дубильні речовини та фарбу, особливо якщо ми п’ємо безкофеїн, як ніби ми були клієнтами американського бару для далекобійників. Крім того, кислотність кави також сприяє зношенню зубної емалі.

6. Може сприяти збільшенню серцево-судинного ризику

Кава без кофеїну має в середньому 3% кофеїну по відношенню до звичайної кави, але в ситуації зловживання чашками цей відсоток зручно помножити на надлишок порівняно з еквівалентом двох-трьох чашок. Крім того, кофеїн - не єдиний компонент, який підвищує артеріальний тиск. Зручно брати до уваги гідроксигідрохінон, який хоч і не так поширений, але також впливає.

Якщо ви не хочете пропустити жодної з наших статей, підпишіться на наші бюлетені

В Іспанії п’ють 14 мільярдів чашок кави на рік, За даними Всесвітньої кавової організації, яка ставить нас до країн світу з найбільшим споживанням цього інфузійного напою, хоча це далеко не значення скандинавських країн, які споживають удвічі більше. Незважаючи на це, рекомендується помірно вживати напій.

Чи кава без кофеїну втрачає свій смак порівняно зі звичайною?

Дізнайся більше

Існує багато попереджень про здоров’я від кави вплив кофеїну на нервову систему, а також кровоносну, попереджаючи, що вона може підвищувати кров'яний тиск і бути пусковим механізмом для серцево-судинних захворювань. Зараз існує певна тенденція вважати, що коли він перетворюється на каву без кофеїну, його небезпека різко зменшується.