Якщо ви хочете збільшити свою втрату ваги, ви повинні спостерігати як за твердим, так і за рідиною
Опубліковано 25.03.2019 19:09 Оновлено
Якщо ви намагаєтеся схуднути, вам слід не тільки стежити за тим, що ви їсте, але і за тим, що ви п'єте. Є певні напої що може допомогти вам схуднути.
- Десять продуктів, які мають негативні калорії: чим більше ви їсте, тим більше ви худнете Десять продуктів, які мають негативні калорії: чим більше ви їсте, тим більше ви худнете
Хоча вони не творять чудес, вони можуть дати вам поштовх і скинути зайвий кілограм. Ми розповідаємо вам, що це таке і як ви можете їх прийняти:
1) Вода з лимоном та огірком
Ідеальним варіантом для пиття і схуднення є вода з огірком і лимоном.
Огіркова та лимонна вода допомагають забезпечити антиоксидантами, необхідними для ефективної роботи організму. Лимон допомагає травленню належним чином і має підлужуючі та детоксикуючі властивості. Вони є природними діуретиками і може допомогти зменшити здуття живота, запалення та затримку рідини. Приймайте цей напій один раз на день вранці Він може творити чудеса для вашого завдання втрати ваги. Для його приготування потрібно нарізати лимон і огірок рівними частинами скибочками. Потім вам потрібно покласти все в склянку з водою і почекати близько 15 хвилин, щоб ароматизатори та властивості розтанули.
Щоб підвищити його харчову цінність, ви можете додати інші трави або спеції, наприклад, кріп., чорний перець або м’яти.
2) Зелений чай
Зелений чай упакований поживними речовинами та антиоксидантами, які можуть сприяти спалюванню жиру, допоможе вам схуднути та покращить загальний стан здоров’я.
Цей напій має потужні антиоксиданти, які називаються катехінами, деякі активні інгредієнти, пов’язані з втратою ваги: вони можуть стимулювати метаболізм і сприяти посиленню дії деяких ефективних гормонів, що спалюють жир, як норадралін.
Цей потужний антиоксидант також може змусити вас вживати менше калорій діючи як природний пригнічувач апетиту.
Також зелений чай це особливо корисно для зменшення жиру в животі. Численні дослідження показали, що люди, які регулярно вживали цей напій, схудли на 1,3 кілограма більше в середньому тих, хто цього не зробив.
Потрібно випити дві-три склянки зеленого чаю день, щоб помітити результати. Будьте обережні, щоб не перестаратися, оскільки він є потужним стимулятором, оскільки містить теїн.
3) вода
Зв'язок між водою і втрата ваги була предметом численних досліджень, які показали, що це працює.
Вода допомагає схуднути Багато в чому один з них полягає в тому, що він може діяти як природний пригнічувач апетиту. Окрім того, що ви підтримуєте зволоження, він допомагає підтримувати здорову травну та кишкову систему.
4) Чорний чай
Чорний чай сприяє зниженню ваги, зменшуючи вироблення глюкози в організмі. Він також містить антиоксиданти, які допомагають схуднути та стимулюють метаболічну активність, щоб спалити більше калорій..
Не слід пити більше двох чашок на день, оскільки він містить багато теїну.
5) Яблучний оцет
яблучний оцет має основний активний компонент, оцтову кислоту, Це сприяє схудненню. Знижує рівень цукру в крові та накопичення жиру.
Це також пригнічує центри, які контролюють апетит в мозку і збільшує фермент AMPK в організмі, що збільшує процес спалювання жиру.
6) Сік алое віра
Сік алое вера є природним детоксикантом і чудовим джерелом полісахаридів і потужні антиоксиданти. Високий вміст вітаміну В. сприяє зниженню ваги, посилюючи обмін речовин та знижуючи апетит. Це також знижує рівень цукру в крові і обмежує накопичення жиру.
І це все, читачу. Як справи з операцією бікіні?
- Шість основних правил, які ви не повинні пропускати, щоб більше схуднути БІГ І ФІТНЕС
- Лимон і лавровий лист Як його використовувати для схуднення Схуднути в домашніх умовах
- Засоби для схуднення - настільки ефективні, наскільки вони обіцяють
- 7 переваг вживання теплої лимонної води вранці
- Користь води з лимоном стане вашим улюбленим напоєм - Periodista Digital