Шоколад - це солодкий солодкий аромат, який викликає у нас усіх, особливо якщо ви сидите на дієті і вам потрібно дотримуватися калорійного режиму для досягнення інших цілей. Однак, незважаючи на вірування, чистіший шоколад поживніший і він містить дуже низьку калорійність, тому, якщо ви поєднуєте його або готуєте належним чином, ви можете створювати дуже низькокалорійні десерти та солодощі з високою харчовою цінністю, що ідеально підходить для того, щоб побалувати себе без докорів сумління, найкраще, що ви можете приготуйте ці десерти вдома, і тут я покажу вам, як.
Горіховий шоколадний брауні
Як вже згадувалося раніше, чистий шоколад дуже поживний Y Низька калорійність, з іншого боку, фундук є частиною ідеальних горіхів для правильної дієти, тому за цим рецептом ви додасте собі дуже поживного смаку.
Інгредієнти:
- 1 столова ложка шоколаду в порошку
- 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
- 1 столова ложка збитого сиру 0% жиру
- 15 крапель аромату фундука
- 2 столові ложки порошкоподібного підсолоджувача
- 2 яйця
- 1 щіпка солі
- 1 щіпка харчової соди
Підготовка
Цей рецепт готується надзвичайно швидко оскільки ви можете користуватися мікрохвильовкою, вам просто потрібно дотримуватися інструкцій до листа.
Закріпіть білі до снігу. В окрему миску інтегруйте всі інші інгредієнти, добре збиваючи, щоб їх об’єднати, і потроху додайте збиті білки разом обволікаючими рухами.
Вилийте суміш у форму і варити 4 хвилини у мікрохвильовці, а потім випікайте 20 хвилин при 180 °.
Нехай відпочиває, якщо це вам до душі прикрасити шматочками фундука підсмажені на поверхні, ви також можете додати родзинки або якийсь інший сухофрукт.
Нарешті насолоджуйтесь своїм низькокалорійним брауні.
Легкий шоколадний мус
Простий у приготуванні рецепт, смачний і низькокалорійний, ідеально підходить для дієт.
Інгредієнти:
- 100 грам свіжого сиру, збитий 0% жиру
- 1 яйце
- ½ чайна ложка чистого знежиреного какао
- Підсолоджувач за смаком
Підготовка
Підготовка це займає лише 10 хвилин маючи під рукою весь посуд.
Спочатку збити свіжий сир з какао і порошкоподібний підсолоджувач добре перемішайте, щоб уникнути появи грудочок та ароматизаторів.
Їхати чистим до місця снігу дуже твердий, використовуйте миску в бейні-марі, щоб забезпечити стійкість і включити її в попередню суміш.
Вилийте суміш в окрему форму і залиште її принаймні за годину до споживання насолоджуйтесь цим низькокалорійним ласощами.