В основному жінки намагаються схуднути. Або вони просто більше говорять про це? Напевно знайдеться багато чоловіків, які хотіли б скинути зайві кілограми. Однак навіть у цьому випадку дієта не схожа на дієту. Жіночий та чоловічий організми багато в чому відрізняються, і тому процедури схуднення повинні дещо відрізнятися.
Перша велика різниця полягає в тому, куди нам потрібно впасти. Зберігання жиру у обох статей різне. Жінки найчастіше б’ються стегнами, ногами та сідницями. Чоловікам це набагато простіше. Єдине місце, де вони набирають вагу, - це живіт. Ми, звичайно, говоримо про класичну зайву вагу. У разі крайнього ожиріння звичайна дієта та фізичні вправи більше не допоможуть. Тому втрата ваги у чоловіків в основному зосереджена на животі та спалюванні жиру загалом.
Принципи харчування чоловіків: