Морепродукти сальпікон з оливковою олією
У будь-якому дієта з низьким вмістом вуглеводів призначений для схуднути Втрачаючи накопичений нами жир, роль, яку відіграють різні харчові продукти з моря, надзвичайно важлива. Коли ми думаємо про різні фрукти, які нам пропонує море, наш розум автоматично переходить до різних видів риб, які ми можемо знайти на ринку. Однак, окрім риби, ми можемо включати в свій раціон інші продукти з чудовими результатами, такі як восьминіг, кальмари та каракатиці, а також молюски в цілому.
Сьогодні ввечері у мене був невеликий сальпікон, який я імпровізував на вечерю, що складався з варених білих креветок, вареного восьминога, ікри хека, кількох мідій та огірка, нарізаного кубиками, все це запивалось оливковою олією і приправлялось дрібкою солі.
У харчовому відношенні це їжа з дуже хорошою білковою основою, з дуже низьким вмістом вуглеводів і, за винятком оливкової олії, без жиру. Як я нещодавно сказав у дописі, дуже важливо не впадати в одноманітність і підтримувати в раціоні велику різноманітність страв. Втрата ваги - це процес, який вимагає часу та жертв, і тому однією з наших цілей має бути зробити їжу якомога смачнішою згідно з рекомендаціями нашого плану харчування. Завдяки різноманітній дієті, яка відповідає нашим вимогам, ми зможемо схуднути здоровим, швидким і постійним способом.
У моєму процесі втрата ваги, риба була майже постійною в моєму раціоні, як свіжою, так і консервованою, і я завжди рекомендую всім, хто хоче схуднути що вони часто їдять рибу, намагаючись уникати вирощуваних у рибі риб, які через дієту, яку вони отримують, не забезпечують тих самих поживних речовин, що і дика риба. Наприклад, лосось, що вирощується у фермах, що годується кормом, практично не містить жирних кислот Омега-3, тоді як дикий лосось - це риба з найбільшою концентрацією Омега-3, яку ми можемо споживати.