схудніть

Що таке супова дієта?

Супова дієта була розроблена в лікарні в США для людей із серцевими захворюваннями та надмірною вагою, яким потрібно було скинути кілограми перед операцією.

Вам потрібно їсти протягом 7 днів лише те, що вказано в дієті для супу, щоб схуднути від 4,5 до 7 кілограмів, виключаючи алкоголь, борошно та його похідні, солодощі та газовані напої.

Суп - це як дика карта, яку ми візьмемо, коли відчуємо голод, щоб заспокоїти занепокоєння.

Ця дієта має протипоказання, її не можуть робити люди, які страждають на цукровий діабет, а також ті, хто страждає хронічною нирковою недостатністю, тому важливо проконсультуватися з фахівцем перед тим, як пройти її.

Режим приготування супової дієти

Зварити в 10 літрах води: 6 великих цибулин, 2 зелених перцю, 2 великі банки натурального помідора або 6 очищених помідорів, 1 гілка селери, 1 капуста або капуста і сіль і перець.

Все подрібнюють і киплять на повільному вогні, коли овочі звариться, їх пропускають через блендер і зберігають для пиття гарячими або холодними, як вам більше подобається.

Режим прийому супової дієти

Перший день: їжте тільки суп і свіжі фрукти, менше бананів. Напоями повинні бути натуральні соки, кава або вода.

Другий день: свіжі овочі, приготовані на пару протягом дня, разом із супом. На ніч можна запекти картоплю.

Третій день: можна фрукти, овочі та суп. Не їжте банани та картоплю. За цей третій день ми мали втратити від 1,5 кг до 3 кг, це залежить від кожної конституції.

Четвертий день: у нас буде лише суп та знежирене молоко, останнього скільки завгодно, та принаймні 3 банани.

П’ятий день: тут ми можемо вже мати яловичину або рибу, від 125 до 250 г., і 6 свіжих очищених помідорів. Ви повинні пити багато води і випивати суп хоча б раз.

Шостий день: суп хоча б раз. М'ясо, 2 або 3 стейки та всі овочі, які ви хочете.

Сьомий день: суп хоча б раз. Коричневий рис, овочі та фруктові соки.

У всіх випадках ми рекомендуємо проконсультуватися зі своїм лікарем, терапевтом або іншим компетентним медичним працівником. Інформація, що міститься в цій статті, носить лише інформаційний характер.