Це дослідження споживає більше, ніж будь-що, коли хтось виключає зі свого раціону їжу тваринного походження, встановлено дослідження.
Дослідження було проведено Школою громадського здоров’я Арнольда при Університеті Південної Кароліни та опубліковано в Міжнародному журналі прикладних та основних харчових наук.
Дослідники протягом півроку вивчали випадково вибрані дієти, які були розділені на п’ять груп. Окрім веганів (які не їдять жодної їжі тваринного походження) та всеїдних, існували також ово-лакто-вегетаріанці (вони вживають молоко та яйця, песарії (споживають рибу та морських тварин), а також ті, хто зрідка вживав м'ясо .
Результати показують, що загальне упущення продуктів тваринного походження призводить до середньої втрати ваги на один фунт на місяць, ніж будь-яка інша дієта, навіть якщо члени веганської групи споживають набагато більше вуглеводів, ніж їхні хижаки.
У нашому розділі ви можете прочитати наш особистий досвід макробіотичної дієти за посиланнями: макробіотики близькі до веганської дієти, лише трохи різніші, але вони також ігнорують тваринні жири - і доданий цукор - що є дуже серйозним фактором зброї у схудненні. Ми також особисто відчували втрату ваги та багато іншого під час макробіотичної дієти. Варто прочитати.
- Частина 1
- Частина 2
- Частина 3
- Частина 4
- Частина 5