Ви хочете знати що прожиткового мінімуму відомі слідувати за втратити вагу швидко і скинути до 10 кілограмів? Тоді ми вам покажемо!

допомогою

1. Дієта з 5 факторів

Він складається із споживання 5 прийомів їжі на день, кожен з яких складається з 5 інгредієнтів. Сюди входять білки, клітковина та напої без цукру. Цей план слід доповнити фізичними вправами: 30 годин, 5 днів на тиждень.Єва Мендес він уже втратив майже 7 кілограмів цим дієта!

2. Дієта на кленовому сиропі

Ця дієта набагато вибагливіша. Протягом 10 днів не вживають нічого, крім суміші кленового сиропу, червоного перцю, лимонного соку та води. Ця дієта корисна не тільки для схуднення, але і для позбавлення від токсинів. Зухвалий, хто дотримувався цього плану, є Бейонсе і разом з ним він схуд на 8 кілограмів.

3. Детокс-дієта

У цьому плані їжі дозволяється їсти лише обмежену кількість продуктів, зокрема червоне мясо, горіхи та чай. Слід пережовувати їжу 10 разів, перш ніж ковтати її. Таким чином, ви прискорюєте травлення. За допомогою цієї дієти модель Кейт Мосс скинула 3 кіло за 21 день.

4. Дієта Хемптонса

Ця дієта складається з виключення оброблених продуктів. Отже, він заснований на споживанні сирих фруктів та овочів, горіхів та риби. Цей план харчування допоміг Сара Джессіка Паркер щоб позбутися 7 кіло!

5. 3-годинна дієта

Ця дієта ідеально підходить тим, хто часто страждає від тяги. Він складається з прийому їжі кожні 3 години. Джессіка Біл Вона є одним з головних послідовників цього плану, і завдяки йому вона схудла на 4 кіло.

6. Макробіотична дієта

Ця дієта ідеально підходить для короткого терміну. Він включає прийом сирої їжі, соєвих продуктів і клітковини. При такій дієті, Мадонна вдалося скинути 5 кілограмів.

7. Сира дієта

Цей план складається з 3/4 частин вашого раціону, заснованих на сирої їжі. Це найбагатші поживні речовини. Демі Мур Він також схуд на 5 кілограмів, прийнявши такий режим харчування.