У цьому немає нічого складного. Звичайно, оскільки споживання калорій не можна звести до крайності, від руху також не можна уникнути.

втрата ваги

Я маю на увазі, ми разом прийшли до великої істини, шановний читачу! Можна схуднути, менше їсти і більше займатися!

ПАПОН ПРОСТИЙ!

То чому всі не бігають у м’язовій футболці, чому всі не демонструють свій картатий живіт на пляжі? (Окрім того, що зараз січень, так?)

Ось жарт, який я прочитав на сторінці у Facebook зовсім іншого автора блогу:

"- 5 горобців сидять на гілці. 3 раптом вирішують відлетіти. Скільки залишилось?

- П’ять. Зрештою, рішучість не означає навіть дії. "

Це також проблема з дієтою. Вам не потрібно просто вирішувати, ви повинні це робити. Наполегливо, довго. І якось не всім це вдається. На першому тижні дієта все ще триває, на другому тижні ти вже скочуєшся в нагородну стіну (бо яким би хорошим я не був минулого тижня), тоді настає холод, і вони стріляли за турнір, а пацієнт не діє.

Те, що всі - ну, багато людей - проскакує, включаючи мене, - це сила волі. Або це можна назвати мотивацією. Зрештою, чим важливіша для вас мета, чим менше зусиль ви відчуваєте, тим менш неприємна дорога туди дістатися. Якщо ви дуже мотивовані, вам буде потрібно менше сили волі, щоб дотримуватися того, що ви вирішили.

Тож мотивуй себе! Знайдіть свою справжню мету і дотримуйтесь її! З мого досвіду, дуже важко схуднути заради когось іншого. Змінити спосіб життя, щоб догодити іншому, майже неможливо. Ви повинні цього хотіти річ, але дуже! І звичайно, не завадить зробити місцевість якомога простішою, щоб натрапити на дорогу якомога менше. Втратити ваги буде досить складно:) Це теж частина мотивації.

У наступному дописі я напишу про те, як я знайшов мотивацію та які труднощі можуть бути на дорозі, крім очевидних.