Кожен у якийсь момент нашого життя намагався схуднути. Залежно від пори року це може бути більшим зусиллям. Чи простіше це робити влітку чи взимку?

заняттями спортом

Марк Редондо

4 хв. Пора року впливає на те, як легко схуднути

Ми всі любимо мати гарне тіло. Коли ми дивимося в дзеркало на кінець літніх канікул або після Різдва, Ми майже завжди приходимо до висновку, що нам доводиться скидати ці зайві кілограми. Зрозуміло, що ми набираємо або худнемо залежно від кількість та з якість їжі що ми їмо. За деякими винятками, контролюючи, що ми їмо, ми можемо набрати або схуднути.

Але ми живемо в мінливих умовах. Взимку ми переносимо дуже низькі температури, які змушують нас згуртуватися. Людина не готова витримати це середовище, не вкрившись щільним одягом. З іншого боку, влітку висока температура змушує нас носити будь-який одяг. Якщо ми не знімаємо його, це з етичних міркувань, тому що це нам не потрібно.

Як впливає температура навколишнього середовища

Взимку погодні умови зазвичай суворі для людей. Низькі температури роблять організм споживає велику кількість енергії генерувати тепло, яке підтримує нас у житті. Ми отримуємо цю енергію завдяки прийом їжі, яка повинна бути високою в цей час року.

Однак влітку в організмі людини не виникає такої ж проблеми. Зовсім навпаки. Температура повинна падати через сильну спеку і досягається пітливість. Це не означає, що організму не потрібно виробляти тепло, будьте обережні. Таким чином, влітку ми не повинні їсти таку калорійну їжу, як взимку.

Найкращий час для схуднення

Ми вже бачили, що це таке взимку коли нам потрібно більше калорій, щоб підтримувати температуру. Отже, якщо ми змінимо спосіб харчування, зменшивши кількість їжі, яку ми їмо, результати будуть більш очевидними, коли зовнішня температура буде нижчою. Влітку, щоб побачити ці результати, знадобиться більше часу.

Влітку нам не потрібно їсти стільки калорій.

Багато людей думають, що літо - це час, коли вони найшвидше худнуть. Це тому, що першими заборонами, які ми накладаємо на себе, є солодкі напої та рідини. Людський організм дуже швидко втрачає вагу, коли п’є менше, до чого влітку може призвести зневоднення якщо не контролюється.

Влітку я не зможу схуднути?

Розглядаючи, як температура впливає на наші наміри схуднути, ми повинні додати це Є значно більше визначальних факторів, коли мова йде про схуднення. Наші настрій, рівень стрес, з тривожність, якість мрія, гени, вік, менструація. є нескінченні елементи, які впливають на нашу вагу набагато більше, ніж пора року, в якому ми перебуваємо.

Наостанок я хотів би додати, що для зручності я вже говорив про це худнути і худнути так, ніби вони були синонімами. Це насправді не однаково. Після декількох тижнів занять спортом ви можете зменшувати розмір і виглядати стрункішою, але шкала все одно читає те саме. Пам'ятайте, що м’язи щільніше жиру і він може важити стільки ж, займаючи менший обсяг. Завжди доводиться звертатися до фахівця, щоб схуднути здоровим способом. І перш за все, ніколи не поспішайте.