Більшість людей із зайвою вагою страждають від запального процесу, відомого як "запалення низької ступеня тяжкості", що є першопричиною хронічних захворювань дорослих сьогодні. Це означає, що організм не в змозі використовувати жир як енергію, лише як запас, щоб захиститися і вижити.
Основними причинами цього запалення є сидячий спосіб життя, споживання цукру та підсолоджувачів. Вживаючи ці підсолоджувачі, мозок дає наказ тілу не спалювати жир, оскільки він вже повинен мати енергію, яка надходить від них, але, шукаючи його, він не знайде його, оскільки підсолоджувач лише смак, а не паливо. Цей факт робить мозок більш стурбованим його досягненням і посилює відчуття апетиту.
Молекула глюкози забезпечує 36 молекул енергії, а одна з жиру - 120 молекул енергії. Мозок віддає перевагу жиру для палива перед глюкозою. Якщо тіло навчиться використовувати жир як звичайне паливо, мозок стане більш неспаним, з більшою енергією та стрункішим.
Найкращий спосіб звикнути до організму, використовуючи жир для палива, - це повноцінне харчування та помірне споживання цукру в раціоні. Тільки після фізичних вправ його споживання рекомендується для правильного відновлення організму.
- Алехандро Санц, наука реагує на вашу дієту; Детокс більше голоду і більше жиру в організмі BuenaVida EL
- 6 вправ для спалювання жиру, схуднення та підтримки форми, не виходячи з дому
- 10 вправ для спалювання жиру, схуднення та підтримки форми, не виходячи з дому
- Дієта Питна вода з лимоном - це рішення для схуднення та усунення жиру на животі
- Ключі до зменшення жирових відкладень при збільшенні м’язової маси