Чи корисний часник для схуднення?
Оскільки часник є потужним детоксикантом, підвищує обмін речовин і знижує рівень ліпідів у крові, потрапляння в їжу часнику в межах здорового харчування допоможе нам схуднути і усунути зайві кілограми.
Крім того, його антиоксидантні та підбадьорливі характеристики забезпечать нам частину енергії, яка нам потрібна, не вдаючись до індустріальних жирів чи цукрів, що полегшить нам схуднення.
Існують різні дуже прості опубліковані дієти: приймати часник з лимонним соком протягом 2 тижнів, приймати часник з йогуртом під час сніданку або тибетський часниковий засіб, який нам найбільше подобається завдяки його детоксикаційним властивостям. Користь цієї часникової дієти для схуднення дуже велика, якщо ми підтримуємо достатнє споживання фруктів, овочів та білків у межах збалансованої дієти, крім виконання деяких видів помірних фізичних вправ.
Тут ми пояснюємо покрокові інструкції найпопулярнішої часникової дієти для схуднення: тибетська часникова дієта
Очевидно, що для схуднення не існує чарівного засобу, але при наполегливості та увазі до нашого життя в цілому часник буде основною опорою для схуднення. Вживання надлишку промислової їжі, випічки, закусок, безалкогольних напоїв, алкоголю, штучних соків тощо. схилить нас до менш здорового життя та збільшення ваги.
Ми можемо «наповнити себе» часником або лимонним соком, але якщо в той же час ми живемо пасивно або їмо закуски, ми не досягнемо своїх цілей.
З іншого боку, якщо ми надмірно виключаємо деякі продукти з нашого раціону, наш організм матиме недоліки, і в середньостроковій перспективі ми матимемо проблеми зі здоров’ям.
Також гарною ідеєю спочатку перевірити, чи потрібно нам худнути відповідно до свого зросту та генетики. Іноді потреба схуднути нереальна і викликана неправильним уявленням про нас самих.
Як і майже у всьому, рівновага та помірність є ключовим фактором. Безсумнівно, вживання часнику для схуднення матиме дуже позитивні наслідки завдяки його властивостям та взаємозв'язку з холестерином, ліпідами та його антиоксидантними перевагами, які повинні бути частиною здорового цілісного життя, спрямованого на схуднення за потреби та отримання правильної маси тіла.