Схудніть за допомогою техніки емоційної свободи EFT Практичні поради щодо успішного застосування методики емоційної свободи. Автор: Карла Валенсія http://www.autoayuda-eft.com
Подяка Я хочу особливо подякувати моєму чоловікові за підтримку у здійсненні цієї електронної книги, а також за графічний дизайн та монтаж відео. 3
Тривога і стрес. Страхи і фобії. Депресія. Низька самооцінка. Проблеми відносин. Зловживання та травми. Доведено, що він дуже ефективний при фізичних проблемах, включаючи: проблеми з диханням. Проблеми з вагою Алергія Астма. Безсоння. Головні болі. Хронічні захворювання та багато іншого. Це також дуже ефективно для багатства, спорту, роботи та особистого життя. Будь-хто може скористатися Технікою емоційної свободи, вам не потрібно спеціалізуватися, відвідуючи університет. Вам просто потрібні здоровий глузд і рішучість. Однак бажано проконсультуватися з фахівцем з цього питання, якщо ваша проблема дуже сильна або її важко вирішити. Це може бути випадком травми або зловживання, з якими дуже боляче стикатися без професійної допомоги. 8
Розділ 2: Скорочений протокол Технік емоційної свободи Далі я опишу скорочений протокол, щоб мати змогу використовувати Техніку емоційної свободи: точки лікування EFT. У Техніці емоційної свободи ці пункти стимулюються при наклеюванні. Пам’ятайте, що постукування означає постукування пальцями, щоб стимулювати меридіани. Сила тапас не повинна бути надзвичайно сильною, але такою, щоб вона почувалась комфортно. Будь ласка, перейдіть на сторінку, де я представляю фотографії для більшої ясності: http://www.selfhelp-eft.com/que-es-eft.htm 12 = Карате Пойнт (ПК) - це частина руки, яка використовується на практиці карате. Потім скотчем приклейте точки до тіла: 9
1 = Брова (CJ) Там, де починається ваша брова. 2 = Сторона ока (LO) На кістці біля ока. 3 = Під оком (DO) Тільки під оком. 4 = Під носом (BN) Між носом і верхньою губою 5 = Під ротом (підборіддям) між підборіддям і нижньою губою 6 = Ключиця - Під кутом, утвореним ключицею і грудиною. Акуратно покладіть пальці і відчуйте найбільш м’яку частину. 7 = Під рукою, що слідує за лінією сосків збоку від тіла 8 = Над головою Як заклеїти точки для лікування EFT Будь ласка, зверніться до наступних відео, якщо вам потрібна допомога щодо того, як застосувати техніку емоційного вивільнення до перегляньте це на практиці: Відео №1: http://www.selfhelp-eft.com/eft-pasos.htm 10
Відео №2: http://www.selfhelp-eft.com/eft-pasos-abreviados.htm Короткий спосіб виконання протоколу буде таким: Створення фрази Вимірювання інтенсивності: від 0 до 10 Створіть фразу, яка він буде охоплювати в кожній точці. Потім ми починаємо охоплювати карате, повторюючи тричі: Хоча (вставте проблему сюди), я глибоко приймаю себе. Потім робимо послідовність: 11
Зверніть увагу, що ярлик - це ігнорування процедури діапазону 9. Ми перевіряємо інтенсивність проблеми, якщо вона не опустилася до нуля, робимо послідовність із фразою: все-таки Хоча все ще (вставити проблему), я глибоко приймаю себе. 12
Потім робимо послідовність із словом, що залишився: 1 = Брова. (Проблема зі вставленням) - Залишок 2 = Сторона ока (Проблема зі вставленням) - Залишок 3 = Під оком (Проблема зі вставленням) - Залишок. 4 = Під носом (проблема з вставкою) - Залишок 5 = Під ротом (проблема з вставкою) - Залишок 6 = Ключиця - (проблема з вставкою) - Залишок 7 = Під пахвою (проблема з вставкою) - Залишок 8 = Над головою (Вставка проблема) - Залишок Це був би спосіб використовувати EFT у скороченій формі без процедури 9 гамми. Я також буду використовувати тапас, де вам не потрібно використовувати решту фрази, і як тільки ви досягнете нульової інтенсивності, послідовність із позитивними твердженнями буде слідувати для того, щоб встановити позитив. 13
Тому нам потрібно навчитися добре спати і уникати безсоння. Безсоння також призводить до: Відсутність концентрації Втома Підвищує стрес Впливає на імунну систему 16