Є натуральні активні інгредієнти, які допомагають втратити накопичений жир

Почніть a новий рік, і ще десятиліття, але як завжди, швидше за все, ми перебралися з друзями, компанією та різдвяними вечерями. Багато їжі, багато цукру і марних калорій, таких як алкоголь, який накопичується у вигляді жиру в нашому тілі, коли ми вводимо більше, ніж витрачаємо, і коли канікули закінчуються, ви вже думаєте про те, як забрати це надлишок, щоб знову бігти, або просто бути здоровішим.

способом

Їжте менше

Перше, що вам потрібно зробити, це припиніть прийом солодощів і трохи зменшіть кількість їжі (ніколи не припиняйте їсти), щоб зменшити кількість калорій на день. Спробуйте взяти ще раз свіжа їжа як фрукти та овочі у більшій кількості. Також пийте більше води, бо напевно на Різдво ви забули.

БІЖ БІЛЬШЕ

По-друге, поверніться до відновіть свою діяльність якомога швидше зі стабільною рутиною. Якщо ви давно не бігали, почніть ходити і бігати, щоб загалом трохи відпочити своєму тілу, а зокрема серцево-судинній системі, сухожильям, м’язам і зв’язкам, оскільки вони розслабляються швидше, ніж ви думаєте. Якщо ви не перестали бігати, можете трохи збільште щотижневі кілометри та запровадити короткий інтервальний тренінг (8х200 метрів, отримання 1 ', наприклад) або схили так що інтенсивність допоможе вам спалити більше калорій. Для останніх у зйомках важливо, щоб ви починали повільно і щоб жирні кислоти були першим джерелом енергії, а не м’язовим глікогеном.

ДОПОМОГАЄ СПАЛЕННЮ ТЛИВІВ

По-третє, і якщо цей час вогнів та подарунків вийшов з-під контролю, ви можете допомогти собі певними елементами, що стимулюють та сприяють спалюванню жиру, поки ви рухаєтесь. Це, наприклад, Зелений чай та зелена кава як натуральні продукти, або L-карнітин.

зелена кава Це несмажене кавове зерно, оскільки воно збирається з рослини, і завдяки тому, що воно не пройшло через піч, воно зберігає всі свої властивості. Корисно активізувати метаболізм жирів і мобілізувати їх як джерело енергії при тривалій діяльності. Це також знижує рівень цукру в крові та відчуття втоми, тому це буде дуже корисно в цю пору року.

Зелений чай Це потужний антиоксидант, і його кофеїн зменшує різке зниження продуктивності, коли ви повертаєтесь до бігу, а також "викидає" жир як джерело енергії в нашій аеробній діяльності. Зелений чай можна приймати у вигляді настою, а по можливості і без цукру.

Ви також можете допомогти собі натурально виготовленими продуктами з цими елементами, які допомагають спалювати жир і зменшити трохи живота, коли ви бігаєте. Продукт, який містить усі ці (натуральні) інгредієнти та деякі інші, є Vegan Fat Burnes від 226ERS.

Vegan Fat Burner, Як випливає з назви, він активізує спалювання жиру. Він складається з вищезазначених інгредієнтів, таких як Зелений чай, зелена кава або L-карнітин, а також гіркий апельсин, цейлонська кориця, кайєн і піколінат хрому. Ці 7 активних принципів сприяють втраті жирової тканини, мобілізуючи запаси жиру та перетворюючи жирні кислоти в енергію для руху.

У вас є різні варіанти, але Якщо ви зробите їх усі, ваше тіло швидше відновить нормальну вагу. і ви будете бігати з меншими зусиллями, крім того, навчите вас краще спалювати жир замість глікогену.