Літо закінчилося, і ми вже на стартовій позиції в наступній гонці, щоб скинути кілограми, які ми набрали за ці канікули. Між настроями, пов’язаними з поверненням на роботу, накопиченою роботою під час канікул та зобов’язаннями, які породжуються внаслідок нового сезону, ми поспіхом сідаємо на дієту, не порадившись з професіоналом. Щороку трапляється те саме, і вже є деяка інформація на цю тему, яка говорить нам про те, що:
Якщо ви не будете стежити за медичним наглядом, ви відчуєте ефект відскоку (так чи так) за короткий проміжок часу.
Нестача вітамінів може спричинити важливіші проблеми, безпосередньо пов’язані з нашим здоров’ям.
І саме такі швидкі «фокуси», як цей, ми вказуємо:
Виключіть вуглеводи, харчуючись майже виключно білками. Це одна з найпоширеніших помилок, яка може змусити наше тіло страждати в середній і навіть довгостроковій перспективі. Обережно!
Операція бікіні та деякі інші дієти, розроблені для демонстрації в певний час, можуть змусити нас заплатити ціну, яка взагалі не компенсує нам.
Дієти завжди повинен керуватися досвідченим дієтологом, який змусить нас виявити той довгоочікуваний баланс між потребами нашого організму, ритмом життя (динамічним чи малорухливим) та загальним станом здоров’я, також беручи до уваги вид спорту, який ми зазвичай виступаємо. Що підсумовується в тому, що дієти повинні бути індивідуалізованими, контролюватися і підтримуватися з часом, поки ми не отримаємо звичку, яка дасть нам, майже не усвідомлюючи цього, завидне здоров'я і, отже, кращу якість життя.
- Швидкі дієти - літня експрес-дієта Швидка дієта для схуднення БЕЗКОШТОВНО - експрес-дієта
- Дієти - Дієта, виключаючи букву П - Швидкі дієти - Дієта канал - Дієти
- Дієти 6 порад, як прибрати кілограми з пляжного бару (і бути чудовим наступного літа)
- Дієти з "обманом", на які не варто потрапляти цього літа
- Літні дієти чотири типові помилки, коли йдеться про бажання швидко схуднути - Infobae