Не минуло і місяця, як знову настав пляжний сезон, тож ще більше часу, щоб прийти у форму на літо. Король Лілі, посол міс Балатон та організатор змагань у Лейпцигу Бетта нададуть корисні поради не лише дівчатам, які вступають на конкурс краси, а й усім, хто хоче впевнено розпочати цей сезон бікіні.

Незабаром настане літо, а це означає не що інше, як подання заявки на Міс-2017 у Балатоні. Лейпциг Бетта та король Лілі кажуть, що ще не пізно вступити у форму, і вони діляться деякими перевіреними порадами.

Лілі, прекрасна переможниця міс Балатон 2014 року, зараз є послом конкурсу краси. У нього багато приємних спогадів про підготовчий період і він радить порадувати тих, хто хоче взяти участь у цьогорічних змаганнях. «Біг, особливо інтервальний біг, є одним з найкращих варіантів, якщо ми хочемо отримати результати за короткий час. Це пов’язано з тим, що чергування швидких та нормальних темпів також запускає метаболізм та спалювання жиру. Я займаюся спортивною аеробікою вже 14 років, тому стрімкі форми тренувань мені все ще близькі донині. Я люблю брати участь у заняттях музичного колективу, таких як кік-бокс. Через їхній настрій можна отримати багато, що допомагає нам регулярно займатися спортом ", - сказала Лілі, яка також показала, що, хоча вона, як правило, ніколи не говорить ні піці, ні млинцям у повсякденному житті, вона також звертає увагу перед бікіні сезон, що ви їсте. "Якщо мені доводиться дотримуватися дієти, я повністю відмовляюся від рафінованих вуглеводів - цукру та білого борошна - і збагачую безкоштовну воду невеликою кількістю лимона, м'яти та імбиру, які також допомагають при схудненні".

поради

Бетта Лейпциг, організатор змагань "Міс Балатон", також вірить у регулярний біг, який доповнюється тренуванням у спортзалі. Однак, якщо ви хочете прийти у форму за короткий час, бікрам клянеться йогою. "90 хвилин йоги при 40 градусах справляють вплив!" - зі сміхом сказала Бетта. “Цей стиль йоги сильно навантажує організм і детоксикує його набагато більшою мірою завдяки підвищеному потовиділенню, плюс він творить чудеса на нашій шкірі. Наприклад, проти целюліту, який може стати критичним моментом у житті кожної жінки, може стати однією з найкращих форм вправ, тому я особливо рекомендую його тим, хто подає заявку на цьогорічний конкурс "Міс Балатон", - додала Бетта, яка заявила, що із задоволенням допоможуть дівчатам підготуватися, які, крім отримання досвіду та друзів на все життя, будуть набагато впевненішими під час змагань.