Хоча ми запам’ятаємо гарбуз головним чином через Хелловін, осінній овоч приносить нам набагато більше, ніж просто створює атмосферу переслідування. Мало хто знає, що це полегшить боротьбу з високим кров’яним тиском, і, крім того, вони також можуть впоратися з інсультом.!

Ви щодня ходите навколо неї в продуктовому магазині, але все-таки вона вас не привабила настільки, щоб опинитися у вашому кошику для покупок? Відтепер це, мабуть, буде інакше!

Це помаранчеве диво не лише сповнене вітамінами, мінералами, принесе користь вашій красі та фігурі, але воно має таку ж силу на людський організм, як і багато видів овочів. Для того вам потрібно використовувати осінній сезон для вживання гарбуза, який запускає багато позитивних процесів в організмі, над якими ви будете здивовані, що це може зробити один овоч.

Спаситель людського життя

Гарбуз може похвалитися низьким вмістом калорій і, навпаки, більшою часткою вітаміну А та бета-каротину, як повідомляється на healthline.com. Однак він винятковий у чомусь іншому! Йому можна дати прикметник «унікальний» через вміст калію. Одна чашка гарбузового пюре містить дивовижні 564 міліграми калію. Високе споживання цього мінералу в раціоні дуже важливо для безперебійної роботи організму. Він знижує артеріальний тиск, тому гарбуз - чудова їжа для тих, хто бореться з гіпертонією.

Мільйони людей у ​​всьому світі страждають від високого кров'яного тиску. Підвищений артеріальний тиск змушує ваше серце працювати більше, що може напружувати серцевий м’яз і, зрештою, призвести до серцевих захворювань. У деяких випадках це може призвести до летального результату! Тому ця апельсинова їжа вважається порятунком.

цього

Баланс між калієм і натрієм дуже важливий для здоров'я людини. Про це подбає гарбуз! Ця збалансована комбінація працює разом для підтримки кислотно-лужного балансу в організмі. Гарбуз допомагає підтримувати здорову роботу нервової системи та серця. Аби погіршити ситуацію, Вживання цього осіннього овоча пов’язане зі зменшенням ризику інсульту та інфаркту. Нестача калію в організмі може спричинити м’язові судоми. Цьому може запобігти, наприклад, гарбузова втулка!

Рецепт для здоров’я серця

Ви не тільки доповнюватимете його калієм, але й магнієм, який також може допомогти тримати артеріальний тиск під контролем і тим самим підтримувати здоров’я серця. Це мінерал і один з важливих електролітів в організмі, який міститься в основному в насінні гарбуза, як написано на shoremedicalcenter.org. Магній - четвертий за кількістю мінеральних речовин в організмі і абсолютно необхідний для багатьох аспектів здоров’я.

Запечені гарбузові насіння - це простий спосіб зробити їх делікатесом, захищаючи своє серце. Промийте насіння, щоб видалити всю м’якоть і клітковину. Викладіть насіння на деко, на який можна покласти папір для випічки. Злегка посипте сіллю або іншими ароматизаторами і випікайте, періодично помішуючи, при температурі 325 градусів близько 30 хвилин.